^Наверх







Главная. Коллекция "Otherreferats"Философия. Духовное здоровье человека

Содержание понятия "здоровье". Исторические аспекты понятия "духовного здоровья" и его составляющие. Критерии духовного здоровья, его определяющие признаки. Факторы, способствующие духовному оздоровлению, инструменты. Всемирный день психического здоровья.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.Размещено на сайт Введениепсихический духовный здоровье. Одной из серьезных проблем современного общества является проблема духовного здоровья человека. Внимание, уделяемое этой проблеме, тем не менее, отнюдь не гарантирует ее успешного решения, поскольку мало признавать, что общество в целом и индивиды, его составляющие, нуждаются в духовном оздоровлении. Необходимо, по меньшей мере, разработать комплекс мер, способствующих этому процессу. Но прежде, чем это произойдет, следует сформулировать суть проблемы и выявить факторы, влияющие на ее решение. Только после этого можно будет наметить пути, ведущие к успеху. Однако трудности начинаются уже на этапе формулирования.Интересно отметить, что необходимость заботы о духовном здоровье человека и общества не вызывает сомнений даже у идейных антиподов. Возможно, корень проблемы именно здесь: все «доктора ставят собственные, иногда взаимоисключающие «диагнозы.В рамках данной работы попытаемся выявить факторы, влияющие на состояние духовного здоровья человека, а также оптимальные, на наш взгляд, пути решения проблемы оздоровления человека, а следовательно, и общества.Для этого нам придется затронуть историю вопроса, и ознакомиться с наиболее распространенными точками зрения на него. Глава 1. Содержание понятия. Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда - ментальное здоровье) -- согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.Всемирная организация здравоохранения характеризует психическое здоровье, как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества. Это основное понятие психического здоровья соответствует его широким и разнообразным интерпретациям в разных культурах.Духовное здоровье человека определяется тем, какие духовныеценности человек чтит превыше всего. Существует несколько видов оздоровительной практики, и каждый человек, ознакомившись с ними, сможет понять, какой практики ему придерживаться. К ним относят: 1. П. К. Иванов определяет себя как язычника, не имеющего никакого отношения, например, к христианству. Его оздоровительные практики -- это закаливание, вегетарианство, энергия природы;2. Шри Матаджи определяет себя как представителя сахаджа йоги. Его оздоровительные практики -- это медитация, раскрытие сахасрары и принятие тех энергий, которые ему пошлет Шри Матаджи;3. Если человек считает себя православным, тогда его идеалом является Христос. Физическое здоровье его исходит из нравственной жизни. Тело для такого человека-- храм, храм для души. Для него естественна любовь к телу-храму (тогда как в йоге, например, тело -- тюрьма для души). Его оздоровительные практики исходят из того, чтобы в первую очередь не повредить душе, во вторую -- соблюсти здоровым и красивым храм. Разумеется, красота храма не строится в ущерб тому, кто в ней живет, а наоборот.Как видите, идеал у сознательного и последовательного человека определяет и линию поведения в формировании здоровья. Здесь очень важно отметить один принципиальный момент: в зависимости от того, какую точку зрения выберет человек, будет определяться его духовное здоровье. Особенно это касается «нашего человека.Исторические аспекты понятия «духовного здоровьяИзвестно, что система моральных ценностей любого общества во многом обусловлена уровнем его развития, особенностями менталитета его индивидов, религиозными воззрениями и пр. Тем не менее, существуют и некие объективные ценности, которые имеют значение в любом обществе, на любом этапе его развития. По крайней мере, понятия, называющие эти ценности звучат одинаково или сходно. Проблемы начинаются, когда требуется раскрыть их содержание и объем. Провозглашение какого-либо понятия моральным критерием, а следовательно, критерием духовного здоровья отнюдь не гарантирует действительное его наличие. Трудно найти в жизни человечества эпоху, когда признаком духовного здоровья личности не считалось бы уважение к старшим, верность долгу, патриотизм, милосердие к ближнему. Однако все эти понятия наполнялись достаточно различным содержанием, иногда даже казуистически. Например, инквизиция приговаривала еретиков к сожжению на костре исключительно «из милосердия: ведь святые отцы не имели морального права проливать кровь ближнего, следовательно, плаха и топор исключались.«При рыцарях не было концлагерей! И душегубок не было! - восклицал А.И. Солженицын. Бесспорно, это так. Но были публичные казни, весьма мучительные, и служащие при этом развлечению толпы. Каждая эпоха предоставляла немало возможностей для проявления того, что следует называть признаками духовного нездоровья человека. Но философы и богословы, поэты и художники мечтали об обратном.К сожалению, эти мечты практически не привели к реальным результатам: к оздоровлению общества в целом. Духовное здоровье человека не относятся к нулевым понятиям, обозначаемые ими предметы существуют в реальной действительности, даже если содержание этих понятий корректируется эпохой, определенным историческим периодом, в котором исследуется проблема духовного здоровья.

Глава 2. Духовное здоровье и его составляющие

Критерии духовного здоровья. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:· осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я;· чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;· критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;· соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;· способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;· способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;· способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. От чего зависит духовное здоровье. Оно зависит от: · умения строить свои взаимоотношения с другими людьми;· способности анализировать обстановку, прогнозировать развитие различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего поведения.Факторы, способствующие духовному оздоровлению. Как и в случае с болезнями тела, духовное здоровье все-таки легче сберечь, чем вернуть. Профилактика имеет здесь такое же колоссальное значение, может быть, тем большее, чем труднее лечить пороки нравственные, нежели обычные заболевания.Сбережение здоровья предполагает определенное самоограничение. То же можно сказать и о духовном здоровье: чтобы говорить о его наличии, следует обозначить границы, за пределами которых начинается патология.Следовательно, о вседозволенности не может быть и речи. Индивид свободен только до тех пор, пока он не ограничивает свободу других и не мешает их самовыражению, которое в свою очередь ограничено теми же рамками.Итак, духовная свобода - такое же необходимое условие для духовного здоровья, как и гигиена для физического - начинается с умения себя ограничить. Подобные ограничения можно отчасти регулировать правовым путем, как это и происходит на практике, однако человеческие взаимоотношения слишком сложны для прямолинейности правового регулирования. Нормы морали призваны справляться с этим лучше, нежели нормы юридические.Но требования соблюдения этих норм по-разному обеспечены. Исполнения моральных норм не обеспечено силой государственного принуждения.Тогда главенствующим фактором становится общественное мнение. Обосновать действие этого фактора можно таким образом: общественное мнение есть абстракция, поскольку общество в целом не дает оценку определенных проступков. Но эту оценку дают близкие люди. «А друг или любимая - это не абстракция. Как лгать или кривить душой перед ними?Если в обществе существует определенная «аксиологическая система, принятая если не всеми его членами, то большинством. Иначе неизбежна оценка поступков своих людей по одной шкале, а посторонних - по другой, что, собственно, мы и наблюдаем зачастую на практике.Выработка этой единой шкалы зависит от функционирования СМИ, от работы образовательных и культурных учреждений, от рекомендаций ученых, психологов и социологов. Немалую роль в этом должна играть религия, как проверенный веками институт морального воздействия. Проблема духовного здоровья человека - это проблема будущего все страны.Инструменты духовного здоровья. Среди множества инструментов, которые обеспечивают духовное развитие личности, можно выделить основные и второстепенные. Мы будем говорить о них в порядке их важности от самых главных к необязательным. Самым главным из них является, конечно, любовь. Она является основной движущей силой человека всегда и везде. Немаловажным инструментом стало и чтение духовной литературы и различных источников мудрости в области познания человека. С помощью медитаций можно достичь единения и гармонии трех составляющих тел человека: ментального, эмоционального и физического. Синтезировать чувства человека помогает пение: чакровое или мантр. Успокоение приносит чтение молитв, а духовные практики различного характера помогают повысить культуру мышления, контролировать эмоции и достичь гармонии микро- и макрокосма. Использование целительных практик помогает использовать и аккумулировать в себе жизненную энергию из внешних источников. Действенным инструментом является тантра. Это умение передавать чувства и любовь во всем единстве всех противоположностей. Духовному развитию помогает, естественно, и разного рода творческие занятия: музыкой, живописью, писательством и т.д. Не стоит сбрасывать со счетов и гармоничную музыку, которая настраивает человека на нужный лад, помогая раскрыться и выразить все эмоции. Таким образом, она оказывает лечебное действие. Оно заметно усиливается, если во время прослушивания музыки предаться танцам. Также очень важно следовать зову души во всех сферах жизни человека. Тогда это позволяет почувствовать себя творцом собственной судьбы. Это, конечно же, не все инструменты, которые приводят духовное развитие личности в действие, но во многом оказывают на этот процесс положительное влияние.Глава 3. Всемирный день психического (духовного) здоровья. Всемирный день психического здоровья -- памятная дата, 10 октября. Отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Т. Б. Дмитриевой.День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН.В 2007 году 10--11 октября в ООН прошёл также «День психологии -- несколько мероприятий, приуроченных к Всемирному дню психического здоровья. В мероприятиях участвовали Американская психологическая ассоциация (APA), Международная ассоциация аналитической психологии (IAAP) и другие. Целью Дня психологии был обмен мнениями между психологами, дипломатами, студентами.C 2008 года в России проходит ежегодный конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья. Конкурс призван привлечь внимание общественных непрофессиональных и профессиональных организаций к повышению психиатрического образования населения, к актуальным проблемам отечественной психиатрии, к укреплению психического здоровья населения, к привлечению внимания общественности, СМИ и властных структур к проблемам душевнобольных. Заключение. В заключение следует напомнить об историческом факте, иллюстрирующем всю важность понятия «духовное здоровье человека для общественного прогресса. За все время нахождения у власти Гитлера, несмотря на заметные достижения в технической области, в Германии не было создано ни одного произведения искусства, чья жизнь оказалась бы дольше, нежели это правление. Да и технические новшества касались в основном вооружения, что не помешало гитлеровцам потерпеть сокрушительное поражение.Почему же так произошло и «чудо-оружие не реализовало свои потенциальные возможности? Только ли техническая оснащенность антигитлеровской коалиции стала решающим фактором победы?Надо полагать, что никакие технические достижения не смогут заменить человеку то, ради чего он эти достижения использует и совершенствует - человечность. Человечность как синоним духовного здоровья. Список литературы 1.Алексеев П.В. Панин А.В. Философия. М. Проспект, 2001 г. 2.Гуревич П.С. Философия культуры, М. Аспект Пресс, 1994 г. 3.Канке В.А. Основы философии, Логос, 2003 г. 4.Лихачев Д.С. Я живу с ощущением расставания, интервью, Комсомольская правда, 05.03.96 г. 5.Лосев А.Ф. Дерзание духа, М. Политиздат, 1988 г. 6.Мень А. Быть христианином, М. Проспект, 1994 г.7.Проблема человека в западной философии, М. Прогресс, 1988 г. 8.Спиркин А.Г. Философия, М. Гардарика, 2003 г. 9.Столович Л.Н. Красота. Добро. Истина, М. Республика, 1994 г. 10.Хрестоматия по культуре речи, сост. Граудина Л.К. М. ИНФРА-М, 2002 г. Размещено на сайт
  • Понятие и основные функции духовного производства, которое включает духовное общение, формирование духовных начал, проявление духовных потребностей. Институциональная структура духовного производства (учреждения науки, культуры, церкви). Роль идеологии.контрольная работа , добавлен 23.12.2010

  • Сущность понятия "человек" в философии, его осмысление в ходе эволюции цивилизации. Образы человека как воплощение духовного опыта человечества. Развитие понятия о соотношении биологического и социального в человеке в различные исторические эпохи.реферат , добавлен 13.06.2012

  • Духовный мир отдельной личности как индивидуальная форма проявления и функционирования духовной жизни общества. Сущность духовного мира человека. Процесс становления духовного мира личности. Духовность как нравственная ориентация воли и разума человека.реферат , добавлен 26.07.2010

  • Исследование духовного мира человека. Изучение сознания как одной из форм проявления души и компонента духовного мира социума. Память как способность мозга запечатлевать, сохранять и воспроизводить информацию. Связь самосознания с феноменом рефлексии.реферат , добавлен 29.10.2014

  • Антропология и ХХ век. Человек и общество. Единство биологического, социального и духовного в человеке. Духовность. Человеческое бытие. Творчество. Исследование человека в единстве многообразных сторон его сущности.реферат , добавлен 02.03.2002

  • Сущность человека, проявляющая себя посредством способности творить, созидать, создавать. Настоящее существование человека, возможное лишь при творческом воссоздании им реальности. Факторы и понятия, лежащие в основе философского способа мышления.статья , добавлен 17.05.2015

  • Развитие техники и изменение отношения человека к природе. Ответственность человека перед обществом, другими людьми, самим собой. Новые измерения ответственности: долг человечества перед будущими поколениями. Ответствен ли человек за свое здоровье.контрольная работа , добавлен 02.03.2017

  • Изучение понятия и характера воли в философии Артура Шопенгауэра. Исследование глубинных мотивов человеческого поведения. Воля и интеллект как составные части духовного мира человека. Анализ особенностей взаимодействия интеллекта с волей через интуицию.реферат , добавлен 28.12.2016

  • Роль философии в жизни человека. Мировоззрение как способ духовного восприятия окружающей среды. Диалектика и метафизика - основные методы философии. Понятия мироощущения и миропонимания. Философские взгляды на сущность и закономерности развития культуры.контрольная работа , добавлен 07.06.2009

  • Человек как биосоциальное существо (единство природного, социального и духовного. Понятия духа, души и тела с философской точки зрения, их взаимозависимость. Проблема смысла человеческого существования, анализ подходов к решению данного вопроса.реферат , добавлен 01.04.2010










1. Исторические аспекты понятия «духовное здоровье………2 2. Проблемы духовного здоровья современного человека ……5 3. Факторы, способствующие духовному оздоровлению………9 Заключение ……………………………………………………………. 11 Список литературы……………………………………………………12Одной из серьезных проблем современного общества является проблема духовного здоровья человека. Внимание, уделяемое этой проблеме, тем не менее, отнюдь не гарантирует ее успешного решения, поскольку мало признавать, что общество в целом и индивиды, его составляющие, нуждаются в духовном оздоровлении. Необходимо, по меньшей мере, разработать комплекс мер, способствующих этому процессу. Но прежде, чем это произойдет, следует сформулировать суть проблемы и выявить факторы, влияющие на ее решение. Только после этого можно будет наметить пути, ведущие к успеху. Однако трудности начинаются уже на этапе формулирования. Интересно отметить, что необходимость заботы о духовном здоровье человека и общества не вызывает сомнений даже у идейных антиподов. Возможно, корень проблемы именно здесь: все «доктора ставят собственные, иногда взаимоисключающие «диагнозы. Нашу задачу мы видим в том, чтобы в рамках данной работы попытаться выявить факторы, влияющие на состояние духовного здоровья человека, а также оптимальные, на наш взгляд, пути решения проблемы оздоровления человека, а следовательно, и общества. Для этого нам придется затронуть историю вопроса, и ознакомиться с наиболее распространенными точками зрения на него. В качестве источников нами использовались учебные пособия по философии А.Г. Спиркина, В.А. Канке, труды А. Меня, Д.С. Лихачева, речи А.И. Солженицына и др.В заключение следует напомнить об историческом факте, иллюстрирующем всю важность понятия «духовное здоровье человека для общественного прогресса. За все время нахождения у власти Гитлера, несмотря на заметные достижения в технической области, в Германии не было создано ни одного произведения искусства, чья жизнь оказалась бы дольше, нежели это правление. (Мы не берем в расчет созданное эмигрантами и нелегально). Да и технические новшества касались в основном вооружения, что не помешало гитлеровцам потерпеть сокрушительное поражение. Почему же так произошло и «чудо-оружие не реализовало свои потенциальные возможности? Только ли техническая оснащенность антигитлеровской коалиции стала решающим фактором победы? Надо полагать, что никакие технические достижения не смогут заменить человеку то, ради чего он эти достижения использует и совершенствует – человечность. Человечность как синоним духовного здоровья.После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы**- если автор дал согласие и выложил это описание.Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).









Духовное здоровье человека

Духовное здоровье проявляется в позитивных мыслях, добросердечных поступках, миролюбивой философии, устойчивой морали, развитом интеллекте и многих других критериях. Главным же является внутренняя гармония личности с самим собой. Ибо внутренний конфликт разрушает личность и отравляет жизнь.Духовное здоровье – это душа, чистая как у младенца! Душа, освобожденная от зла, ненависти, злобы. Помимо этого духовно здоровый человек относиться с уважением ко всему живому на земле, к каждому из своих ближних.Человек – это не только физическое тело, но еще и дух и душа. Когда эти три составляющие гармонично развиты, то человек счастлив, здоров и спокоен. Если же происходят нарушения на одном из уровней, то неизменно страдает и другие. И наоборот, улучшение духовного состояния ведет к исцелению телесных болезней.Достижению духовного здоровья способствуют религия, йога, духовные практики, чтение соответствующей литературы и работа над собой.

Как достичь духовного здоровья

  • Покаяние. В переводе с греческого, слово «покаяние» означает изменение мировоззрения. Таким образом, покаяние – отказ от всего того, что тянуло вниз, мешало духовному развитию и росту. 
  • Любовь. В христианстве главным критерием на пути к духовному здоровью является безграничная любовь к Богу и ближнему своему.
  • Следование божественным законам. В каждой религии предусмотрены свои 10 заповедей. Но все они схожи. Жизнь по этим заповедям примиряет человека и с собой и с окружающими.
  • Не вмешиваться в чужие дела. Каждый человек индивидуален. Что хорошо одному, то неприемлемо для другого. Изменить другого – пустая трата времени и сил. А вот любовь, понимание и уважение примиряют любые конфликты и дарят гармоничные отношения, как между людьми, так и в душе.
  • Прощение и забывание обид. Без прощения невозможно духовное исцеление. Накопление же обид лежит тяжким бременем на душе, вызывая болезни и беспокойство.
  • Поиск признания и славы – растрата душевных сил. В погоне за похвалой человек растрачивает свои силы. Ложные похвалы – пустые слова. Для самосовершенствования необходимо честно выполнять свою работу и тогда удовлетворенность от выполненного труда придет сама.
  • Умеренность во всем. Потакание плоти ведет к порокам. Умеренность во всем снижает зависимость от жизненных обстоятельств. 
  • Зависть убивает. Зависть приносит лишь жажду мести, чувство неполноценности, неудовлетворенности и беспокойства.
  • Бери ношу по силам. Работа становиться главным в жизни современного человека. Жажда наживы перекрывает другие жизненные радости. Стоп! В жизни должно быть место для общения с семьей, друзьями, для увлечений, а также для духовного развития.
  • Молчание. В суете ежедневных забот необходимо выделить несколько минут для полной тишины. В это время нужно подумать о жизненных планах, пересмотреть проблемы и дела, мысленно примириться со всеми обидами, отпустить негатив. Лучше это делать пред сном.
  • Развитие, чтение духовной литературы. Молитва. Медитация.. Каждый найдет свой путь к духовности.
  • Наслаждаться жизнью. Духовно здоровые люди умеют наслаждаться каждой минутой, радоваться всему (солнцу, улыбке ребенка, весенней капели, первому снегу). Видеть красоту во всем – великое искусство.
  • Творчество, хобби. Занятия любимым делом позволяют человеку расслабиться, выпустить негатив и ощущать радость творчества.
 

Что нужно знать о духовном здоровье

 Духовное здоровье закладывается в семейном воспитании. Если родители привили ребенку нормы морали и жизненные ценности, то такой ребенок пройдет по жизни, преодолев преграды, и не сломается. 

Для улучшения духовного здоровья нужна кропотливая работа над собой

Повышение интеллектуального уровня, культурное воспитание, созерцание прекрасного во всех его проявлениях, поиск смысла жизни, выполнение бескорыстных добрых дел, дружеские отношения с другими людьми – вот лишь малый список предстоящей работы. Каждый человек в силу своей индивидуальности отредактирует этот список, внеся в него свои изменения. Духовное здоровье позволяет расставить жизненные ценности по местам. Сиюминутные выгоды отступают перед перспективой долгосрочного благополучия и здоровья.В истории немало случаев, когда человек исцелялся от тяжелых болезней благодаря сильному духу. Например, балерина Максимова получила в свое время травму позвоночника и была прикована к постели. Она мылено ежедневно протанцовывала партию Жизель, которую исполняла в театре. Эта сильная женщина не сдалась перед своей болезнью. Силой духа она сумела восстановить здоровье и вернулась на сцену, продолжив танцевать. Еще одним примером может стать известное исцеление Ильи Муромца. Он пролежал на печи более 30 лет, потому что в ногах его не было сил. Но когда пришли святые старцы и исцелили его душу, он смог не только встать на ноги, но и пойти воевать, принеся победу над врагами. Его богатырская сила и сила духа принесли ему славу, дошедшую до наших дней. Хотите узнать больше о духовном здоровье человека? Курсы Сергея Ратнера "Найди себя" и "Подсознание" помогут лучше разобраться в впоросе.Смотрите также:









Индивидуальное здоровье, его физическая, духовная и социальная сущность. Духовное и физическое здоровье

О проблеме здоровья стало модным говорить везде: В СМИ, на телевидении, в учебных учреждениях. Многие действительно понимают и принимают такую ценность, но что традиционно вкладывается в это понятие – здоровье или, как принято сегодня говорить, индивидуальное здоровье человека? Его физическая и духовная сущность в чём состоит? Стоит понять, правильно ли мы в целом определяем для себя понятие «индивидуальное здоровье.

Здоровье общественное и индивидуальное. В чём отличие?

Понятие общественного здоровья достаточно широкое и включает в себя понятие о благополучии и благосостоянии общества. От того, какой показатель имеет индекс здоровья социума, зависит состояние психологического климата социума. В народе иногда можно слышать определения «больное общество, «заражённый социум, «неблагополучный климат коллектива - эти словосочетания напрямую отражают состояние и проблемы функционирования определённого коллектива или его части, но не отдельного члена этого коллектива. Понятие индивидуального здоровья отличается конкретизацией и предметным отнесением к определённому человеку, имеет несколько составляющих, прежде всего, таких как духовное и физическое здоровье.Без учёта всех компонентов понятие будет неполным. В связи с этим это понятие характеризуется как позитивное состояние индивидуальной личности, находящейся в гармонии между всеми составляющими понятия индивидуальное здоровье: его физическая, духовная и социальная сущность.

Физическое благополучие, его место в комплексной системе здоровья

Эмоциональный комфорт личности напрямую зависит от физического комфорта. Под понятием физического здоровья, в узком смысле, подразумевается отсутствие заболеваний и соматических расстройств организма. В более широком смысле физическое здоровье обеспечивается двигательным тонусом, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, сочетанием умственного и физического труда с умением отдыхать, исключением из употребления различных психоактивных веществ.У человека может не быть в анамнезе заболеваний, патологий систем и органов, но общий тонус организма при этом значительно снижен, сон нарушен, умственная активность непродуктивна. Это, в первую очередь, свидетельствует о том, что физическое и духовное здоровье человека находятся в дисгармонии, которая постепенно приведёт к возникновению психосоматических осложнений и впоследствии к заболеваниям уже на физическом уровне.

Факторы, влияющие на физическое здоровье личности

Считается, что состояние физического здоровья человека напрямую зависит от фактора наследственности. Генетическая предрасположенность к определённым заболеваниям приводит к конституционной ослабленности конкретных органов, что со временем и становится причиной развития патологий. Следующим, не менее важным фактором является образ жизни человека, наличие вредных привычек, уровень осведомленности о факторах, наносящих вред здоровью человека. Многие заболевания человек провоцирует у себя сам, пренебрегая правилами здорового образа жизни и поддаваясь искушениям и соблазнам. В связи с этим чётко прослеживается тесная связь между понятиями духовное и физическое здоровье.

Духовное здоровье человека

Под понятием духовной составляющей индивидуального здоровья принято понимать способность человека справляться со сложными обстоятельствами жизни, сохраняя при этом адекватную модель поведения и оптимальный эмоциональный фон. Духовное здоровье обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и правильной ориентацией в нём. Достичь совершенства духовного здоровья человек может:
  • научившись жить в гармонии с самим собой и с окружающим миром одновременно;
  • научившись прогнозировать и моделировать жизненные ситуации;
  • сформировав стиль собственного реагирования.
Духовное и физическое здоровье человека, находясь в тесной взаимосвязи, совместно влияют на показатель общего самочувствия: расстройство духовного здоровья влечёт за собой ухудшение физических показателей и наоборот.

Факторы, формирующие духовную составляющую здоровья человека

Понимать, что такое здоровый образ жизни, и следовать ему дано не каждому: многие, зная правила, тем не менее, предпочитают жить без правил. Поэтому первым и главным фактором, влияющим на духовное здоровье, является установка на здоровый образ жизни. Человек склонен повторять те типы поведения, которые приносят удовольствие, поэтому отказаться от некоторых пищевых привычек, вредных стереотипов бывает достаточно трудно. Естественно, что выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности и напрямую зависит от индивидуального образа жизни.Не менее важным фактором при выборе стиля жизни является окружение, демонстрирующее разные модели существования и формирующее устойчивые стереотипы поведения у отдельных членов. Окружение, как известно, напрямую влияет на индивидуальное здоровье, его физическая и духовная сущность зависят от уровня мотивации к следованию правилам здорового образа жизни.

Социальное здоровье или умение жить в социуме

Под понятием социального здоровья понимается способность человека адаптироваться в природной и социальной средах обитания. Достигается оно умением предвидеть возникновение угрожающих и нестандартных ситуаций, оценивать их возможные последствия, принимать обоснованное решение и действовать, сообразуясь со своими возможностями. Понятие социальной адаптации включает в себя полную приспособленность человека к условиям коллектива. Физическое, социальное и духовное здоровье каждого члена общества составляет общее социальное благополучие коллектива. В здоровом социуме нестандартные ситуации возникают значительно реже и носят, как правило, природный характер.

Факторы, влияющие на социальное здоровье

Важным социальным фактором является состояние окружающей среды, в которой проживает человек. Загрязнение природных ресурсов приводит к повышению стрессового фона организма, физическим нарушениям в состоянии человека, снижению эмоционального фона. Не менее важным фактором есть также доступность качественного медицинского обслуживания, что значительно снижает риск возникновения психосоматических заболеваний и осложнений у людей. На этом фоне значительно повышается или понижается уровень физического благополучия, эмоционального стресса, страдает духовная составляющая здоровья. Духовное и физическое здоровье в совокупности с социальным и составляет индивидуальное здоровье личности. При этом все три составляющие являются одинаково значимыми и взаимодополняющими.

Здоровье как главная ценность

Понимание и осознание здоровья как главной ценности в современном мире дано не каждому. Чаще всего человек выводит на первый план карьеру, материальные блага, престиж в обществе, забывая о здоровье и внутренней гармонии. Лишь утратив здоровье, люди начинают понимать его ценность, однако вернуть утраченное бывает нелегко, а иногда невозможно.Современная притча о богатом человеке повествует о том, как молодой бизнесмен скопил огромное состояние и жил только рад наживы и денег. Однажды за ним пришёл Ангел смерти и велел собираться. Бизнесмен просил дать ему немного времени, ведь он не успел главного в жизни, но Ангел был неумолим. Тогда молодой человек решил купить немного времени и предложил миллион, потом два, затем всё своё состояние за несколько дней жизни. Купить жизнь не удалось, так как деньги не имеют ценности в потустороннем мире, успешный бизнесмен отправился за Ангелом, не завершив главного в своей жизни. Индивидуальное здоровье, его физическая, духовная и социальная сущность находятся в гармонии тогда, когда человек правильно расставляет приоритеты и следует им.

Гармонично развитая личность – залог здоровья?

Учитывая то, что три составляющие индивидуального здоровья взаимодействуют и дополняют друг друга, можно утверждать, что залогом здоровья человека будет внутренняя и внешняя гармония. Индивидуальное здоровье человека, его физическая и духовная сущность не могут быть совершенными без социального благополучия, в свою очередь, социально адаптированным не может быть человек с нарушенным физическим или духовным началом. Здоровый образ жизни, правильное питание, эмоциональный комфорт, позитивный психологический настрой, правильная расстановка приоритетов – залог гармонично развитой личности, имеющей совершенное физическое, духовное, социальное здоровье. Человека такого сейчас найти трудно. Но в ваших руках стать им.Автор:








  • Здоровый образ жизни и духовность

    ?Что такое здоровый образ жизни? По нашему мнению, это прежде всего культурный, активный образ жизни, гуманистический и цивилизованный, напрямую связанный со здоровьем, долголетием, благополучием человека, его счастьем, почетом и богатством. 

    Наверное, именно такой образ жизни имел в виду древнегреческий философ Эпикур, живший в Афинах в 341-270 гг. до н.э., когда однажды сказал: "Нельзя жить приятно, не живя разумно, нравственно и справедливо". И это очень верно, поскольку здоровый образ жизни...

    2639  Слова |
    11  Стр.

  • Взаимосвязь духовного и физического здоровья

    КРАСНОАРМЕЙСКИЙ ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ
    ПРИХОД В ЧЕСТЬ АРХАНГЕЛА МИХАИЛА



    Районные Кирилло-Мефодиевские чтения









    Реферат:
    Взаимосвязьдуховного и физического здоровья






    Реферат подготовила:
    Учащаяся 8 класса
    МОУ Арсентьевской ООШ
    Ржевская Ксения Владимировна




    Научный руководитель:
    Учитель биологии и ОПК
    I категории
    Ларина Ольга Робертовна

















    2011 год
    ...

    6318  Слова |
    26  Стр.

  • Психическое здоровье. Духовное здоровье. Диагностика здоровья

    образования
    44.03.02




    Культура здоровья
    Индивидуальная программа оздоровления







    Выполнила: Соловьева Оксана Сергеевна
    1 курс, группа ПП-11
    Проверила: Коломийченко Елена Валерьевна





    Ростов-на-Дону
    2016
    Оглавление:
    1. Введение ……………………………………........................................c.3-6
    2. Диагностика здоровья
    2.1 Физическое здоровье …………………………………………с.6-8
    2.2 Психическое здоровье……………………………………………с. 8-12
    2.3 Социальное здоровье …………………………………………….с.12-15
    2.4 Духовноездоровье ……………………………………………с.15-17...

    4872  Слова |
    20  Стр.

  • Духовно-патриотические основы здорового образа жизни

    Духовно-патриотические основы здорового образа жизни.
    Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы , успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Здоровье невозможно поддержать без здорового...

    1180  Слова |
    5  Стр.

  • духовность

    тему: Духовность и здоровье семьи.





    Козубенко Илья Петрович
    Группа р-118
    Преподаватель - Пашуков Александр ФедоровичДУХОВНОСТЬ — высшие стороны внутреннего мира, которые проявляются в человечности, сердечности, доброте, искренности, теплоте, открытости для других людей. Духовность основывается на широте взглядов, эрудиции, культуре, общем развитии личности. Потеря духовности равнозначна потере человечности. Длительный кризис духовности у отдельной личности ведет к ее деградации. Духовность несовместима...

    2290  Слова |
    10  Стр.

  • Укрепление физического и духовного здоровья - задача каждого человека

    МСОШ№1 |
    Укрепление физического и духовногоздоровья - задача каждого человека

    Вопросы сохранения и укрепленияздоровья человека были актуальны во все времена. Здоровье, бесспорно, является самой главной ценностью и человека и общества, т.к. представляет основу для дальнейшего сохранения и развития жизни. Любое общество стремится сформировать человека физически, психически и социально здоровым в соответствии с моральными, интеллектуальными и физическими идеалами.
    Традиционно считается, что...

    2749  Слова |
    11  Стр.

  • Духовность

    Описание Духовности в Конце Жизни.Pam Shockey Stephenson1 and Devon M. Berry2
    1Kent State University, Kent, 370 Henderson2Wright State University, Dayton, OH, USA
    Ключевые слова.
    Духовность, здоровое поведение/акцент на признаке, Конец Жизни, взрослые, акцентирование населения.
    Аннотация.
    Духовность – это характерное по отношению к людям приближение к Концу Жизни (КЖ). К сожалению, на данный момент исследователи не могут остановиться на одном общепризнанном определении духовности, сокращая...

    6846  Слова |
    28  Стр.

  • Здоровье человека

    Духовноездоровье молодежи


    Каждый человек хочет быть здоровым. Но что такое здоровье и что нужно для его сохранения? В уставе ВОЗ здоровье определяется как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

    Правда, когда говорят о здоровье, чаще всего подразумевают физическое развитие детей и молодёжи. К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос о влиянии духовности на здоровье. Как решается эта проблема в медицине...

    1274  Слова |
    6  Стр.

  • на тему «Здоровье, экология и спорт»










    Выполнила: студент группы 312
    Моисеева Д.А.
    Проверила: Носкова М.Н.













    2016

    Содержание

    Введение..…..….….…………………………….…..……………………………...1
    1. Понятие «здоровье человека»..…………..….………………..…..……..……...2
    1.1. Понятие здоровья индивидуального...

    3329  Слова |
    14  Стр.

  • ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ


    ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ
    «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья» – так сказал известный немецкий...

    2732  Слова |
    11  Стр.

  • здоровый образ жизни

    ?Введение

    Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия...

    1183  Слова |
    5  Стр.

  • Модели здоровья Существуют три модели здоровья: античная (здоровье как внутренняя согласованность и гармония), адаптационная(здоровье как приспособленность к окружающей био-социальной среде) и антропоцентрическая(здоровье как всесторонняя самореализация или раскрытие духовного и творческого потенциала личности). ...

    2083  Слова |
    9  Стр.

  • Здоровье

    представления о здоровьеЗдоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
    По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного...

    1377  Слова |
    6  Стр.

  • Здоровье. Образ жизни

    Здоровый образ жизни!

    Содержание
    Введение
    1. Здоровье человека как общественная ценность
    2. Факторы, определяющиездоровье
    3. Здоровый образ жизни и его составляющие
    Заключение

    Введение
    Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести, ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
    Здоровье зависит от множества факторов: образ жизни, экология, биология (гены, наследственность),медицина...

    952  Слова |
    4  Стр.

  • духовно нравств

    ?Отчет по духовно-нравственному воспитанию за первое полугодие 2016-2017 учебного года
    В МБОУ Духовно-нравственное развитие и воспитание учащихся являются первостепенной задачей современной образовательной системы и представляют собой важный компонент социального заказа для образования.
    Общество лишь тогда способно ставить и решать масштабные национальные задачи, когда у него есть общая система нравственных ориентиров. А есть эти ориентиры там...

    1326  Слова |
    6  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    ?Здоровый образ жизни — реферат
    Содержание

    Введение 3

    1. Понятие здорового образа жизни 4

    2. Структура здорового образа жизни 8

    3. Формирование здорового образа жизни с позиций психологии здоровья 9

    Заключение 12

    Литература 13

    Введение

    Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Охрана собственного...

    2854  Слова |
    12  Стр.

  • Духовно-нравственная безопасность общества

    СОДЕРЖАНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ
    1. ПОНЯТИЕ ДУХОВНО-НРАВСТВЕННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ РОССИИ
    2. ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДУХОВНОЙ И НРАВСТВЕННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ РОССИИ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

    ВВЕДЕНИЕ

    Духовно-нравственная безопасность России – это система условий, позволяющая российскому обществу сохранять свои жизненно важные параметры (прежде всего культурного, этического и интеллектуального характера), в пределах исторически сложившейся нормы. Их выход за рамки принятой...

    4143  Слова |
    17  Стр.

  • Здоровый Образ Жизни

    ?Содержание
    1. Введение…………………………………………………………3
    2. Здоровье человека как общественная ценность………………4
    3. Факторы, определяющиездоровье…………………………….6
    4. Здоровый образ жизни и его составляющие……………….….8
    5. Критерии эффективности здорового образа жизни…………..9
    6. Заключение……………………………………………………..12
    7. Список литературы………………………………………….....13
















    Введение
    Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять...

    2096  Слова |
    9  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    Содержание

    Введение……………………………………………………………………….…3
    1. Здоровье человека как общественная ценность…………………………… 5
    2. Факторы, определяющиездоровье……………………………………….… 7
    3. Здоровый образ жизни и его составляющие…………………………….…. 9
    4. Критерии эффективности здорового образа жизни…………………….… 10
    Заключение………………………………………………………………….…. 13
    Список литературы………………………………………………………….… 15

    Введение
    Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги...

    2166  Слова |
    9  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    Содержание

    Введение | 3 |
    1.Здоровье человека как общественная ценность | 4-5 |
    2. Факторы, определяющие здоровье | 6-7 |
    3.Здоровый образ жизни | |
    | 3.1.Рациональное питание | 7-8 |
    | 3.2.Физическая активность | 8-9 |
    | 3.3.Общая гигиена организма | 9 |
    | 3.4.Закаливание | 10 |
    | 3.5.Отказ от вредных привычек | 11-12 |
    Заключение | 13 |
    Список литературы | 14 |

    Введение

    Понятие "здоровый образ жизни" однозначно пока ещё...

    2004  Слова |
    9  Стр.

  • Современное понятие здоровья и его сотавляющие + Здоровый образ жизни и его мотивы формирования

    1. Современное понятие здоровья и его составляющие

    Введение

    Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

    Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных и приобретённых) и социальных факторов; последние имеют столь важное значение в поддержании состояния здоровья или в возникновении и развитии болезни, что в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения...

    4226  Слова |
    17  Стр.

  • Реферат по духовности

    основаниям: по сферам общественной жизни; по субъектам, или носителям ценностей; по роли ценностей в жизни общества.
    В соответствии с основными сферами общественной жизни обычно различают три группы ценностей:
    ? материальные,
    ? социально-политические
    ? духовные.
    Материальные ценности — это ценностнозначимые природные объекты и предметы, т. е. средства труда и вещи непосредственного потребления. К природным ценностям относятся естественные блага, заключенные в природных богатствах. А к предметным ценностям...

    6346  Слова |
    26  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    потребностей.

    1. Здоровый образ жизни: определение феномена
    «Здоровый образ жизни», по формулировке авторов программною документа «К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний» (Р.Г.Оганов, Р.А.Халатов, Г'.С.Жуков-ский и др., 1994) — «поведение, базирующееся на научно обоснован-ных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохра-нение и укрепление здоровья». Укрепление же здоровья — «меропри-ятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения для обеспечения...

    1290  Слова |
    6  Стр.

  • ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
    МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
    РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


    Кафедра ФК, ЛФК и СМ













    РЕФЕРАТ по дисциплине «Физическая культура»

    на тему: «Материальные и духовные ценности физической культуры»









    Выполнила:





    Проверила:
    ст. преподаватель физической культуры











    ...

    2286  Слова |
    10  Стр.

  • Здоровый образ жизни и факторы его определяющие

    отделение








    РЕФЕРАТ






    Тема реферата - Здоровый образ жизни и факторы его определяющие

    Предмет - Физическая культура


    Студент

    2 курса группы шифр 335-17к



















    Санкт-Петербург

    2013 г.


    Содержание

    Введение
    1. Здоровье человека как общественная ценность
    2. Факторы, определяющие здоровье
    3. Здоровый образ жизни и его составляющие
    4. Критерии эффективности здорового образа жизни
    Заключение
    Список литературы



    Введение

    Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни...

    2199  Слова |
    9  Стр.

  • Здоровье как ценностная ориентация

    технологий и управления»
    Электротехнический факультет

    Кафедра систем информатики

    Дисциплина «Физическая культура»



    Реферат
    на тему: “Здоровье как ценностная ориентация”





    Выполнил: студент гр. Б-612
    Юдин А.В.

    Проверил: Башуров Ю.А..



    Улан-Удэ
    2016
    Оглавление
    Введение 3
    1. Здоровье современного человека как ценность 5
    2. Медико-социальные основы здоровья 11
    Заключение 20
    Литература 23




















    Введение
    Человечество с каждой ступенью своего развития становится более монолитным,...

    3978  Слова |
    16  Стр.

  • «Психическое здоровье»

    Выполнила: Болат Б.
    группа ЖТ 101
    Приняла: Аяпов Е.С.

    Шымкент 2013год

    Содержание:
    1. Введение
    2. Психическое здоровье как предмет научного исследования
    3. Подходы к исследованию проблемы здоровья
    4. Социокультурные эталоны здоровья
    5. Критерии психического здоровья
    ...

    3600  Слова |
    15  Стр.

  • Здоровый образ жизни. Основные понятия и определения

    Введение

    Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего...

    2604  Слова |
    11  Стр.

  • Здоровый образ жизни и психология

    Здоровый образ жизни и психология

    Содержание

    Введение
    1. Проблема здорового образа жизни в психологии
    1.1. Понятие оздоровье и его критерии
    1.2. Понятие о здоровом образе жизни
    2. Изучение социальных представлений в социальной психологии
    3. Анализ результатов исследования
    3.1. Описание методики и организации исследования
    3.2. Анализ результатов и их обсуждение
    Заключение
    Литература
    Приложения

    Введение
    Конец 20 века характеризуется, в частности, ростом заболеваемости и смертности...

    12784  Слова |
    52  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укреплениездоровья. В английском соответствует как Healthy lifestyle, так и Health promotion (укрепление здоровья).
    Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
    В психолого-педагогическом направлении здоровый...

    5228  Слова |
    21  Стр.

  • реферат на тему здоровый образ жизни по физкультуре

    ?Реферат: Здоровый образ жизни
    Содержание
     
    Введение
    1. Здоровьечеловека как общественная ценность
    2. Факторы,определяющиездоровье
    3. Здоровыйобраз жизни и его составляющие
    4. Критерииэффективности здорового образа жизни
    Заключение
    Списоклитературы

    Введение
     
    Здоровье человека является важнейшейценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, егонужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
    Здоровье зависит от множествафакторов. Ныне преобладает...

    1935  Слова |
    8  Стр.

  • Психология здоровья

    Актуальные проблемы психологии здоровья
    Касаткин В.Н., доктор медицинских наук, зав. лабораторией «Психология здоровья» Управления координации, планирования НИР и подготовки научных кадров МГППУ
    Бочавер А.А., кандидат психологических наук, старший научный сотрудник лаборатории психологии здоровья Московского городского психолого-педагогического университета
    Аннотация: В статье рассматриваются некоторые методологические и исследовательские проблемы психологии здоровья. Раскрыта тематика основных теоретических...

    917  Слова |
    4  Стр.

  • Роль физической культуры в духовном воспитании личности


    на тему: « Роль физической культуры в духовном воспитании личности »




    Выполнила студентка
    Проверил:












    г. Симферополь, 2015 г.

    Содержание
    Введение……………………………………………………………………………….3
    Определение физической культуры……………………………………………….5
    Духовное воспитание личности…………………………………………………….7
    Физическая культура – часть общечеловеческой культуры…………………...8
    Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности……...10
    Литература……………………………………………………………………………13
    ...

    1831  Слова |
    8  Стр.

  • Индивидуальное здоровье

    Введение.

    Индивидуальное здоровье – динамическое состояние человека, которое определяется механизмами самоорганизации его систем (устойчивостью к воздействию патогенных факторов и способностью компенсировать патологический процесс), характеризуется энергетическим, пластическим и информационным обеспечением процессов самоорганизации, а также является основой проявления биологических (выживаемость – сохранение особи, репродукция – продолжение рода) и социальных функций.

    Здоровье человека является качественной...

    3043  Слова |
    13  Стр.

  • Проблемы духовной жизни современной молодежи

    ?
    Реферат на тему:
    «Проблемы духовной жизни современной молодежи»


    Содержание

    Введение…………………………………………………………………………...3
    1. Сущность и содержание духовности…………………………………….4
    2. Ценностные ориентации современной молодежи………………………6
    3. Интеллектуальный потенциал современной молодежи………………..9
    4. Нормы нравственности современной молодежи………………………12
    5. Глобализация как основа деформации молодежной духовности………………………………………………………………….14
    Заключение……………………………………………………………………….17
    Список используемых источников……………………………………………...

    3139  Слова |
    13  Стр.

  • ЗОЖ. Практика здорового образа жизни

    Институт дополнительного профессионального образования
    Кафедра менеджмента в образовании







    Практика здорового образа жизни. Составляющие ЗОЖ






    Реферат по валеологии
    студентки Степановой Надежды Сергеевны
    Группа 10МТ








    Саратов 2011

    Содержание




    Введение 3
    Глава 1. Здоровье человека. Факторы, определяющие здоровье 4
    Глава 2. Здоровый образ жизни 6
    2.1 Рациональное питание 8
    2.2 Физическая активность 9
    2.3 Гигиена организма 11
    2.4 Отказ от вредных...

    2587  Слова |
    11  Стр.

  • доклад духовная культура

    НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
    по теме: «Повышение эффективности системы технического и профессионального образования путем внедрения новой модели подготовки конкурентоспособных специалистов»

    Тема доклада: «Духовно-интеллектуальная культура молодого поколения»
    4 секция «Духовно-интеллектуальная культура молодого поколения – фактор стабильности и высокого уровня развития общества»




    Докладчик: Карабалина Е.А.
    Руководитель: Ашаманова С.А.









    Астана - 2015ж

    Содержание
    ...

    4724  Слова |
    19  Стр.

  • Культура здоровья

    ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
    "ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ"


    Реферат на тему:
    «Индивидуальное здоровье»




    Выполнила студентка 3 курса
    Химического ф-та 12 группа
    Стефанович Ирина
    Проверила: Верина Т.П




    Ростов-на-Дону
    2015г

    Оглавление
    Введение 3
    Биологическая, социальная и психологическая сущность здоровья 3
    Адаптация организма к внешним факторам среды 6
    Показатели здоровья 7
    Факторы, влияющие на здоровье человека 9
    Вывод 12
    Список использованной литературы 12






    Введение
    На протяжении многовековой...

    2832  Слова |
    12  Стр.

  • ?План
    1. Введение
    2. Основная часть. Духовность и физическая культура
    2.1. Материальные ценности
    2.2. Духовные ценности
    2.3. Взаимоотношение культуры духовной с культурой физической
    3. Заключение
    Список литературы.




















    Нужно поддерживать крепость тела,
    чтобы сохранить крепость духа. 
    ...

    1728  Слова |
    7  Стр.

  • Физическая культура как средство духовного воспитания личности

    большей мере определяется степенью развития, раскрытия и использования индивидуальных человеческих способностей. При этом особенно важно подчеркнуть, что в системе общечеловеческих культурных ценностей одной из главных составляющих является уровень здоровья и физической подготовленности всей популяции в различные возрастные периоды и особенно в первую половину жизни, определяющей возможности освоения всех остальных ценностей.

    Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид деятельности...

    5406  Слова |
    22  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда вы почувствуете, что этого самого здоровья становится всё меньше - болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема - наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни - здоровым образом жизни!
    Как известно, здоровый образ...

    2727  Слова |
    11  Стр.

  • Здоровая нация так же не замечает своей национальности, как здоровый человек - позвоночника. (Бернард Шоу

    Здоровая нация так же не замечает своей национальности, как здоровый человек - позвоночника. (Бернард Шоу)
    Я согласна с высказыванием Бернарда Шоу. Ведь здоровый человек не будет следить за своим здоровьем пока у него что то не заболеет так и здоровая нация, которая ничего бояться, не замечает своей национальности. Б.Шоу раскрывает проблему национальности людей.
    С точки зрения социальной теории эту проблему можно рассмотреть через призму двух терминов: национализм и интернационализм. Русский...

    599  Слова |
    3  Стр.

  • Здоровый образ жизни


    Учебная дисциплина: Безопасность жизнедеятельности
    РЕФЕРАТ
    на тему: «Здоровый образ жизни»



    Выполнил:
    Студент Зиннурова Н. Р.
    Номер группы: БСЦ-31
    Проверил: Навалихин Е. З.






    Новосибирск 2013


    План работы

    Вступление
    . Общие понятия о здоровье
    . Составляющие здорового образа жизни
    . Здоровый образ жизни - главный фактор здоровья
    . Мотивация здорового образа жизни
    . Есть ли мотивы здорового образа жизни у студентов?
    Список использованной литературы



    Вступление
    ...

    1607  Слова |
    7  Стр.

  • Тема: « Здоровье человека и здоровый образ жизни»
    По ПМ.01 Проведение профилактических мероприятий
    МДК 01.02. Основы профилактики.
    для специальности 060501 Сестринское дело.










    Составлена преподавателем:
    Громовой А.П.



    г. Армавир
    20 __ г



    Лекция на тему:
    « Здоровье человека и здоровый образ жизни»
    ...

    4672  Слова |
    19  Стр.

  • здоровый образ жизни

    Развитие мотивации подростков к здоровому образу жизни средствами физической культуры

    13.02.2012, 11:08
    Развитие мотивации подростков к здоровому образу жизни средствами физической культуры


    Проблема формирования здорового образа жизни стоит в центре внимания педагогов-исследователей, учителей практиков на протяжении всего периода становления физической культуры и науки. В ситуации происходящих перемен в обществе, переоценке ценностей должна наполняться...

    1368  Слова |
    6  Стр.

  • Культура и здоровье

    Культура и здоровье



    Практически ни одно значимое событие в общественной жизни любой страны не обходиться без понятий культуры издоровья. И в этом нет ничего удивительного! Ведь все нынешние «командиры производства, топ-менеджеры, экономисты, управленцы, люди стоящие во главе промышленных предприятий, научных центров, муниципальных структур должны четко осознавать актуальность данной темы! Природа давно и ярко демонстрирует нам актуальность этой происходящих на планете Земля катаклизмов...

    2884  Слова |
    12  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    В.И. Основы физической куль-туры и здорового образа жизни. - Москва., 1996.
    2. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. - Москва., 1990.
    3. Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. - Кишинев.,1980.
    4. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. - Москва.,1987.
    5. Жолдак В.И. Социология физической культуры и спорта. Кн. I. - Моск-ва.,1992.  






















    Реферат на тему:



    Здоровый образ жизни











    ...

    4787  Слова |
    20  Стр.

  • Психологическая культура как детерминанта самоактуализации и духовной гармонии личности

    культури у сучасному суспільстві: Матеріали міжнародної науково-практичної конференції вчених, студентів і практиків / Голов. ред. В.В. Шконда. – Донецьк: ДІ МАУП, 2013. – 674 с.


    ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    КАК ДЕТЕРМИНАНТА САМОАКТУАЛИЗАЦИИ
    И ДУХОВНОЙ ГАРМОНИИ ЛИЧНОСТИ

    Подобно тому, как в начале прошлого века основной проблемой была ликвидация общей безграмотности населения, так и сегодня, в начале XXI века значимой и актуальной становится задача по повышению уровня психологической культуры...

    1451  Слова |
    6  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    ОГЛАВЛЕНИЕ
    ВВЕДЕНИЕ
    1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА
    1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    1.1.1. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЗАИМОСВЯЗИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
    1.1.2. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    БИБЛИОГРАФИЯ

    ВВЕДЕНИЕ
    Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых...

    4616  Слова |
    19  Стр.

  • Здоровый образ жизни


    ОГЛАВЛЕНИЕ
     ВВЕДЕНИЕ
    1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА
    1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    1.1.1. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЗАИМОСВЯЗИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
    1.1.2. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    БИБЛИОГРАФИЯ
     
    ВВЕДЕНИЕ
    Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших...

    4466  Слова |
    18  Стр.

  • Здоровый образ жизни











    НА ТЕМУ: «Здоровый образ жизни»








    ВЫПОЛНИЛА: студентка 3 курса
    Ф – 391 группы Монгуш С. М.
    ПРОВЕРИЛА: Борбодоева А. Б.












    Улан – Удэ
    2011 г.


    ОГЛАВЛЕНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………………………..3
    1. Здоровый образ жизни: определение феномена ………4
    Здоровый образ жизни и физическая культура ………..8
    Социологические аспекты взаимосвязи «физическая
    культура — здоровый образ жизни» ………………………….12
    1...

    4951  Слова |
    20  Стр.

  • Формирование установки на здоровый образ жизни у подростков в процессе внеклассн

    ?













    Курсовая работа
    Тема: Формирование установки на здоровый образ жизни у подростков в процессе внеклассной воспитательной работы

    Содержание

    Введение
    1. Сущность и содержание понятия установки на здоровый образ жизни у подростков
    2. Внеклассная воспитательная работа в формировании здорового образа жизни у подростков
    3. Педагогические условия формирования установки на здоровый образ жизни у подростков в процессе внеклассной воспитательной работы
    4. Цели и организация экспериментального...

    8369  Слова |
    34  Стр.

  • Валеология. О здоровье

    Здоровье - величайшая человеческая ценность. Очевидно, что хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности. Очевидно также, что болезнь и нездоровье - это ограниченная в своей свободе жизнь.
    В России очень высокая заболеваемость. Она на 30-40% выше, чем в среднем по Европе. Огромное количество больных туберкулезом, гепатитом, психически и онкологически больных, наркоманов, ВИЧ-инфицированных и т.д. Количество...

    5348  Слова |
    22  Стр.

  • Проблемы здоровья человека и способы его укрепления и его сохранение

    ?Проблемы здоровья человека и способы его укрепления и его сохранение
    В век стремительного технического прогресса особую социальную значимость имеет проблема психофизического состояния, сохранения и укрепления здоровья, профилактика различных заболеваний у населения России. Возрастание ценности жизни, здоровья, активного долголетия и реализация индивидуальности человека все чаще рассматривается как критерии социального прогресса общества.
    Современное физическое состояние населения...

    3012  Слова |
    13  Стр.

  • Здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни

    Москва 2001

    ОГЛАВЛЕНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………………………..3

    1. Здоровый образ жизни: определение феномена ………4

    1.1. Здоровый образ жизни и физическая культура ………..8

    1.1.1. Социологические аспекты взаимосвязи «физическая

    культура — здоровый образ жизни» ………………………….12

    1.1.2. Свободное время и физическая культура ………………..14

    зАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………………………19
    ...

    4723  Слова |
    19  Стр.

  • Реферат: Здоровье как универсальная ценность

    ?Реферат: Здоровье как универсальная ценность
    Введение
    Человечествос каждой ступенью своего развития становится более монолитным, цельныморганизмом, что подтверждается процессом глобализации. Усиливаетсявзаимозависимость общества и индивида, в том числе и в плане здоровья.Реализация людьми общественных интересов, выполнение социальных задач во многомопределяется состоянием их индивидуального здоровья. В свою очередь, состояниездоровья индивидов напрямую зависит от того, насколько здорово само общество...

    3404  Слова |
    14  Стр.


  • Институт экономики, управления и права (г. Казань)

    Юридический факультет



    Основы здорового образа жизни


    РЕФЕРАТ
    по дисциплине «Физическая культура»













    Выполнил:
    студент 231 З. гр. заочного отделения
    Волков Евгений Сергеевич
    телефон (дом., сот.) 89625662655
    Научный руководитель:...

    3107  Слова |
    13  Стр.

  • Физическая культура - здоровый образ жизни

    ?Реферат
    «Физическая культура - здоровый образ жизни»



    ОГЛАВЛЕНИЕ
     ВВЕДЕНИЕ
    1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА
    1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    1.1.1. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЗАИМОСВЯЗИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
    1.1.2. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    БИБЛИОГРАФИЯ
     
    ВВЕДЕНИЕ

    Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести, ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять...

    4632  Слова |
    19  Стр.











Необходимость духовного здоровья для ЗОЖ

21 февраля 201623:59
Духовное здоровье — определение

Духовное здоровье человека это его позитивные мысли, умение жить в гармонии как с самим собой, так и с окружающими его людьми, и, конечно, умение жить в гармонии с природой. Духовное здоровье подразумевает отказ как от вредных привычек, так и от негативных мыслей.
Духовное здоровье современников

К сожалению, в наше время не так часто можно встретить человека, обладающего духовным здоровьем в полном смысле этого слова. И, причин, которые назовет любой человек, для отсутствия духовного здоровья, очень много. Это могут быть и проблемы в личной жизни, и неуверенность в стабильности работы, и непростая экономическая ситуация в стране — все эти проблемы вызывают мрачные мысли, от которых не так легко избавиться. А если человек имеет слабость «заедать все проблемы вкусными, но не совсем полезными продуктами ( некоторые предпочитают «запивать алкоголем), то, становится очевидно, что ни о каком здоровом образе жизни и речи быть не может. И, вряд ли такой человек захочет провести пару часов в спортзале или в выходные отправиться на природу: лучше поесть перед телевизором или выпить пару бутылок пива. И, такие «решения той или иной проблемы могут привести к серьезным заболеваниям, не только органов пищеварения, но и нервной системы.
И, если проанолизировать образ жизни такого человека, то можно легко убедиться, что причины болезней и несчастий исходят от самого человека, вернее, от его негативных мыслей.
Немного истории

Если обратиться к истории, то вряд ли можно найти такой период, когда простые люди были полностью довольны своей жизнью. Однако, наши предки были намного здоровее нас не только в духовном плане, но и в физическом, хотя никто из них не посещал спортзал, не считал калории, и не ходил на прием к психологу.(Эти блага цивилизации появились сравнительно недавно).Тогда невольно возникает вопрос: как в большинстве своём неграмотные люди, говоря современным языком, умели сдерживать свои эмоции и вели более здоровый образ жизни, в отличае от нас, жувущих в 21 веке?
Конечно, я не могу утверждать, что моё мнение единственное и правильное, но мне кажется, что духовное здоровье наших предков было воспитано верой в Бога.
После Крещения Руси православие постепенно распространилось на территории страны, и люди верили в Иисуса Христа, соблюдая заповеди Божьи. Первые 4 из них содержат в себе обязанности любви к Богу, а остальные 6 призывают к любви ко всем людям ( иными словами, к позитивным мыслям и добрым делам).
Если вдуматься, то простые слова этих заповедей не утратят свою актуальность никогда. ( Не подумайте, что я призываю всех читателей немедленно уверовать в Бога.Религия — это лично дело каждого), но все — таки, считаю, что прочитать их стоит. Кратко напомню своими словами:
Любить и уважать родителей
Не изменять ( имеется ввиду супружеская измена)
Не воровать
Не завидовать
Нарушение любой из этих заповедей ведет к негативным мыслям, и, как следствие, к стрессу.
И, раз зашел разговор о Православной вере, то нельзя обойти молчанием такую тему, как соблюдение постов. В течение года, церковь приписывает несколько раз отказываться от мясной и молочной пищи, а кушать только растительную. С первого взгляда это кажется очень сложно и, наверное, в чем — то глупо, но, ведь, во всем мире имеется большое число вегатарианцев, которые полностью отказались от мяса и чувствуют себя прекрасно.
Для примера могу сказать следующее: в начале весны у православных начинается самый длинный пост, который заканчивается праздником Пасхи. Но, если посмотреть на это с другой стороны, то, ослабленному за зиму организму весной просто необходимо как можно больше витаминов, которые в содержатся во фруктах и овощах. А отказ от мясо — молочной продукции подразумевает употребление в пищу большего количества растительной пищи.
Подведем итог

Из всего вышесказанного можно сделать такой вывод: если человек соблюдает элементарные жизненные правила (так можно сказать «светским языком о перечисленных заповедях), то, у него будет намного меньше негативных мыслей, которые ведут к нервным стрессам и неправильному образу жизни. И, вообще, человек не должен совершать такие поступки, за которые ему будет стыдно даже перед самим собой — это и есть одно из составляющих духовного здоровья.
Здоровый духовно человек даже в мелочах стремится находиться в полной гармонии с окружающим миром. Он не будет хамить, не будет ругаться с окружающими, даже находясь в лесу, здоровый духовно человек не будет оставлять после себя мусор или непотушенный костер, так как знает, что такие поступки противоестественны.
Очень хочется, чтоб как можно больше людей осознали, что духовное здоровье не менее важно, чем здоровье физическое, так как духовно здоровый человек замечает вокруг себя намного больше позитивных моментов, и бывает намного счастливее, чем тот, который не может жить в согласии с самим собой и окружающим миром.


Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:3061








Здоровье человека и общества

ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ
«Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья – так сказал известный немецкий философ XIX в. Артур Шопенгауэр. Действительно, здоровье среди жизненных ценностей человека занимает наиболее важное место.
Существует целый ряд определений здоровья, но все они обычно содержат пять следующих критериев:
• отсутствие болезней;
• нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда;
• полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
• способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
• способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Есть понятие здоровья индивидуального и общественного.
Индивидуальное здоровье – это здоровье отдельного человека. В это понятие сегодня вкладывается достаточно широкий смысл, оно подразумевает не только отсутствие болезней, но и такие формы поведения человека, которые позволяют ему улучшать свою жизнь, делать ее более благополучной, достигать высокой степени самореализации. Так, в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано, что здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.Достичь благополучия можно только через труд, направленный на расширение и реализацию своих духовных, физических качеств и социальных возможностей.
Благополучие касается всех аспектов жизни человека, а не только его физического состояния. Духовное благополучие связано с разумом, интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает общественные связи, материальное положение, межличностные контакты. Физическое благополучие отражает биологические возможности человека, состояние его тела. Благополучие человека включает в себя две составляющие: духовную и физическую.
При этом большое значение имеет его духовная составляющая. Об этом еще около 2 тыс. лет назад так сказал в своем трактате «Об обязанностях древнеримский оратор Марк Туллий Цицерон: «Прежде всего, каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, то есть свое тело, избегать всего того, что кажется вредоносным и добывать себе все необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наибольшее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие события и как бы предтечи не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкостью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна, прежде всего, склонность изучать и исследовать истину.
Духовное и физическое здоровье – две неотъемлемые части человеческого здоровья, которые должны постоянно находиться в гармоническом единстве, обеспечивая высокий уровень здоровья.
Духовное здоровье отражает здоровье нашего разума, а физическое – здоровье тела.Духовное здоровье – это способность познавать окружающий мир и себя, анализировать происходящие события и явления, прогнозировать развитие ситуаций, оказывающих влияние на жизнь, формировать модель (программу) поведения, направленную на решение возникающих задач, защиту своих интересов, жизни и здоровья в реальной окружающей среде. Чем выше интеллект, тем достоверней прогноз событий, тем точнее модель поведения, тем устойчивее психика, тем выше уровень духовного здоровья.
Физическое здоровье – это способность тела реализовывать разработанную программу действий и резервы на случай возникновения непредвиденных экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
Вот как сказано о единстве духовного и физического здоровья в книге американского диетолога Поля Брегга «Построение мощной нервной силы: «История рассказывает о двух рыцарях, которые убили друг друга из–за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит красный, другой – зеленый. После трагического сражения кто–то взглянул на обе стороны щита: одна сторона была красная, другая – зеленая. Есть также две стороны щита здоровья – физическая и духовная – и они обе важны. Обе эти стороны – физическая и духовная – так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль обеспечивает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья.
Духовное здоровье определяется системой мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нем; тем, как мы относимся к окружающей среде или к какому–либо определенному лицу, вещи, области знаний, принципу. Достигается это здоровье умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, прогнозировать и моделировать события, составлять на этой основе программу своих действий.
Физическое здоровье обеспечивается высокой двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, оптимальным сочетанием умственного и физического труда, умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков. Вот как об этом сказал А. Шопенгауэр: «Следовательно, прежде всего мы должны стараться сохранить хорошее здоровье. Средства к этому несложные: избегать всех эксцессов, излишних бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда, далее – усиленное движение на свежем воздухе в течение, по крайней мере, двух часов, частое купание в холодной воде и тому подобные гигиенические меры.
Общественное здоровье – это общественная, социально–политическая и экономическая категории, которые характеризуют жизнеспособность всего общества. Это здоровье складывается из здоровья отдельных членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека неразрывно взаимосвязаны и зависят одно от другого.
РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ–ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА
Существование любого вида живых организмов невозможно без воспроизводства себе подобных. Человек в этом отношении не является исключением. История человечества представляет собой непрерывную смену поколений. Однако, в отличие от других живых существ, человек, наделенный разумом, может управлять системой воспроизводства, обеспечивая не только рождение, но и необходимое воспитание потомства с учетом социальных запросов общества. Его функция воспроизводства предусматривает не только рождение ребенка, но также его воспитание и подготовку к выполнению определенных обязанностей, обеспечивающих социальное развитие общества. Эта система воспроизводства населения, обеспечивающая рождение здоровых детей, воспитание и подготовку нового поколения, и является основным содержанием репродуктивного здоровья.












Здоровье человека

Библиографическое описание:Нестерова И.А. Здоровье человека // Образовательная энциклопедия сайт Здоровье человека – это его важнейшая ценность. Геродот сказал: "Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум". Сократ на вопрос "Что такое здоровье?" ответил: "Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!".

1. Понятие "здоровье", его сущность и компоненты

Здоровье человека – это его главное достояние. Здоровье не купишь за деньги. Если потерял своё здоровье, то его уже не вернуть. Можно бесконечно глотать витамины, таблетки, постоянно лечиться: если вред организму нанесен, то это находит отражение на генетическом уровне. Здоровье это не только полноценно функционирующий организм, но и душевная гармония. Именно об этом говорится в трактовке понятия "здоровье". находящейся в преамбуле Устава Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ): "Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов". Здоровье человека многогранное и многоаспектное понятие, которое очень широко изучается в медико-биологической литературе. В настоящее время распространены различные определения здоровья, каждое из которых подчеркивает важность того или иного аспекта в комплексной характеристике этого состояния организма. Однако для всех трактовок общим является тот факт, что оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды, представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Очевидно также, что состояние здоровья формируется в результате взаимодействия как экзогенных так и эндогенных факторов.Наиболее полно характеристика понятия здоровья дана и в определении одного из основоположников науки о здоровье Виктора Порфирьевича Петленко: "Здоровье представляет собой нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей". Здоровье человека являет собой сложное понятие, состоящее из нескольких компонентов:Соматическое здоровье. Рассмотрение каждой составляющей здоровья человека крайне важно. Прежде всего нужно обратиться к соматическому здоровью.Соматическое здоровье – это текущее состояние органов и систем органов человеческого организма.Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. Эта программа развития опосредована базовыми потребностями, доминирующими у него на различных этапах онтогенеза.Следующим элементом здоровья человека является непосредственно физическое здоровье от которого напрямую зависит работоспособность и продолжительность жизни.Физическое здоровье – это состояние организма, при котором показатели основных физиологических систем лежат в пределах физиологической нормы и адекватно изменяются при взаимодействии человека с внешней средой .Фактически физическое здоровье – это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.Рисунок 1. Факторы физического здоровья человека. В современной науке доказано, что не только физическое, но и психическое здоровье влияет на общее здоровье человека и его деятельность.Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество .Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.Далее кратко рассмотрены остальные элементы здоровья человека без которых невозможно адекватно оценить его уровень.Сексуальное здоровье представляет собой комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.Репродуктивное здоровье –– это компонент здоровья, определяющий репродуктивную функцию организма.Нравственное здоровье можно охарактеризовать как систему с характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде.Профессиональное здоровье –– это состояние, определяющее эффективность профессиональной деятельности человека.Если рассматривать здоровье человека с точки зрения оценки внутреннего потенциала, то разумно обратиться к точке зрения практической медицины, согласно которой существуют три основных состояния человека:Здоровье – состояние оптимальной устойчивости организма;Предболезнь – состояние с возможным развитием патологического процесса в организме и снижением резервов адаптации;Болезнь – процесс, проявляющийся в виде клинических изменений в состоянии организма человека. Здоровье может быть рассмотрено как биосоциальный потенциал жизнедеятельности человека. Он включает в себя ряд компонентов отраженных на рисунке 2.Рисунок 2. Компоненты биосоциального потенциала жизнедеятельности человека. В основе биосоциального потенциала человека лежит открытая в 1936 году жизненная энергия. Она была открыта В. Райхом в 1936 г. Жизненная энергия представляет собой структурное образование, в состав которого, как следует из названия, входят биологическая и социальная составляющие .
Таблица. Характеристика компонентов биосоциального потенциала жизнедеятельности человека.

Компонент

Способность человека к созидающей активности, творчески самовыражаться в жизнедеятельности, выходя за рамки ограничивающих знаний.

Духовный потенциал

Способность развивать духовную природу человека.

Сущность здоровья – это жизнеспособность индивида, а уровень этой жизнеспособности желательно определять количественно. На необходимость такой количественной оценки не раз указывал известный хирург, академик Н.М. Амосов. По его мнению, количество здоровья можно определять как сумму резервных мощностей основных функциональных систем. Эти резервные мощности можно характеризовать так называемым коэффициентом резерва, который представляет собой соотношение максимального проявления функции к ее нормальному уровню.

2. Факторы, определяющие здоровье человека

Здоровье человека, возникновение тех или иных заболеваний, их течение и исход, продолжительность жизни зависят от большого числа факторов.Все факторы, определяющие здоровье, делят на факторы, укрепляющие здоровье ("факторы здоровья") и факторы, ухудшающие здоровье ("факторы риска").В зависимости от сферы влияния все факторы объединены в четыре основные группы:Факторы образа жизни (50% в общей доле влияния);Факторы внешней среды (20% в общей доле влияния);Биологические факторы (наследственность) (20% в общей доле влияния);Факторы медицинского обслуживания (10% в общей доле влияния).К основным факторам образа жизни, укрепляющие здоровье, относятся:Отсутствие вредных привычек; Внимательное отношение к своему здоровью;Сексуальное поведение, направленное на создание семьи и деторождения.К основным факторам образа жизни, ухудшающим здоровье, относятся:Курение, алкоголь, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными средствами; Несбалансированное в количественном и качественном отношении питание;Гиподинамия, гипердинамия; Недостаточная медицинская активность;Сексуальное поведение, способствующее возникновению половых заболеваний и непланируемой беременности.К основным факторам внешней среды, определяющим здоровье, относятся: условия обучения и труда, факторы производства, материально-бытовые условия, климатические и природные условия, степень чистоты среды обитания и т.д.К основным биологическим факторам, детерминирующим здоровье, относятся наследственность, возрастные, половые и конституциональные особенности организма. Факторы медицинской помощи определяются качеством медицинского обслуживания населения.

3. Образ жизни и здоровье

Образ жизни – это определенный вид жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.При анализе образа жизни обычно рассматриваются различные виды деятельности: профессиональная, общественная, социально-культурная, бытовая и другие. В качестве основных выделяют социальную, трудовую и физическую активность. Будучи обусловленным в значительной степени социально-экономическими условиями, образ жизни находится в зависимости от мотивов деятельности конкретного человека, особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.Основными факторами, определяющие образ жизни человека являются:Уровень общей культуры человека;Возможности удовлетворения биологических и социальных потребностей.Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях.Здоровый образ жизни выражает определенную ориентированность деятельности человека в направлении укрепления и развития здоровья. Важно при этом иметь в виду, что для здорового образа жизни недостаточно сосредотачивать усилия лишь на преодоление факторов риска возникновения различных заболеваний: борьбе с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией, гиподинамией, нерациональным питанием, конфликтными отношениями, а важно выделить и развивать все те многообразные тенденции, которые "работают" на формирование здорового образа жизни и содержатся в самых различных сторонах жизни человека.По мнению В.П. Петленко, образ жизни человека должен соответствовать его конституции, при этом под конституцией понимается генетический потенциал организма, продукт наследственности и среды. Конституция всегда индивидуальна: образов жизни столько же, сколько людей. Определение конституции человека пока весьма затруднительно, но некоторые приемы ее оценки разработаны и начинают внедряться в практику.Рисунок 3. Социальные принципы здорового образа жизни. Анализируя сущность социальных и биологических принципов здорового образа жизни, можно легко убедиться, что соблюдение большинства из них является непременным условием для формирования физически культурного человека .Рисунок 4. Биологические принципы здорового образа жизни. Образ жизни студенческой молодежи также имеет свои специфические черты, связанные с особенностями возрастного характера, спецификой учебной деятельности, условиями быта, отдыха и ряда других факторов.Основными элементами здорового образа жизни студентов являются:Организация режима труда (учебы), отдыха, питания, сна, пребывания на свежем воздухе, отвечающая санитарно-гигиеническим требованиям;Стремление к физическому совершенству путем организации индивидуального целесообразного режима двигательной активности;Содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность; Исключение из жизни саморазрушающего поведения;Культура сексуального поведения, межличностного общения и поведения в коллективе, самоуправления и самоорганизации;Достижение душевной, психической гармонии в жизни;Закаливание организма и его очищение и т.д.Особое значение имеет оптимальная двигательная активность.Для организма двигательная активность является физиологической потребностью. Это объясняется тем, что человеческий организм запрограммирован природой для движения, причем активная двигательная деятельность должна быть на протяжении всей жизни: с раннего детства до глубокой старости.Здоровье и двигательная активность – это сближающиеся в настоящее время понятия. "Мышечный голод" для здоровья человека также опасен, как недостаток кислорода, питания и витаминов, что неоднократно подтверждалось. Например, если здоровый человек в силу каких-то причин даже всего лишь нескольких недель не двигается, то мышцы начинают худеть. Его мышцы атрофируются, работа сердца и легких нарушается. Сердце тренированного человека вмещает в себя почти в два раза больше крови, чем сердце не занимающегося физическими упражнениями. Не случайно все долгожители отличаются повышенной двигательной активностью на протяжении всей жизни.Реально же сейчас сложилась такая ситуация, что в современном обществе, особенно у большинства горожанин, уже почти нет других средств для укрепления здоровья и искусственного повышения двигательной активности, кроме физической культуры. Физические упражнения должны восполнять недостаток в физическом труде, в двигательной активности современного человека.Многие люди, оправдывая нежелание заниматься физическими упражнениями, ссылаются на то, что у них для этого не хватает времени. В этой связи уместно вспомнить изречение: "Чем меньше времени тратишь на спорт, тем больше его потребуется на лечение".

4. Наследственность и ее влияние на здоровье и заболеваемость

Наследственность является важным фактором влияющим на здоровье человека, но далеко не всегда определяющим. Умение вести здоровый образ жизни и соблюдение базовых основ экологической безопасности жизнедеятельности позволяют значительно снизить воздействие наследственности.Наследственность – присущее всем организмам свойство передавать потомству характерные черты строения, индивидуального развития, обмена веществ, а, следовательно, состояние здоровья и предрасположенности ко многим заболеваниям.По наследству могут быть переданы признаки не только нормального, но и патологического, болезненного состояния организма. Известно более 2000 наследственных болезней человека.Рисунок 5. Распределение генов родителей. Необходимо подчеркнуть, что признаки каждого из родителей в организме ребенка проявляются неодинаково. Проявление наследственных болезней может происходить на протяжении всего периода индивидуального развития. Известно большое число наследственных болезней, проявляющихся не в раннем возрасте, а на более поздних стадиях развития. Наследственные болезни, а также предрасположенность к ряду заболеваний (язвенная, гипертоническая, желчно-каменная болезни, атеросклероз и др.) не так редки, как долгое время считали, однако многие из них можно предупредить.

5. Здравоохранение и здоровье

Существующая ныне система здравоохранения не в состоянии сохранить и укрепить здоровье человека, приостановить или снизить рост заболеваемости.К сожалению в силу плохой экологии и гигиенической безграмотности в России во всех возрастных группах отмечается снижение уровня здоровья.Конечно медицина, несомненно, умеет лечить многие болезни и часто делает просто чудеса, спасая человека от преждевременной смерти. Она достигла больших успехов в предупреждении и лечении инфекционных заболеваний, однако излечение болезней приносит здоровье далеко не всегда. В организме человека нередко остается след не только от перенесенного заболевания, но и от самого лечения, насыщенного небезразличными для здоровья психическими, физическими, химическими и биологическими факторами.По мнению И.И. Брехмана сугубо лечебная медицина – это не та дорога, которая ведет к храму здоровья, сколько бы средств ни ушло на лечение болезней, здоровья больше не будет .Если и дальше удовлетворятся только уровнем лечебной медицины и не заниматься здоровьем как таковым, то эффект будет таким, как при попытке заполнения водой бочки с дырявым дном. Недаром еще владыки древнего Востока платили своим врачам только за те дни, когда они были здоровы.

6. Здоровье в иерархии потребностей человека

Здоровье по сути своей должно быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредованный характер и не всегда приводит к необходимому результату.Эта ситуация обусловлена рядом обстоятельств:В нашем государстве еще не выражена в достаточной степени положительная мотивация здоровья.В человеческой природе заложена медленная реализация обратных связей как негативных, так и позитивных воздействий на организм человека.Здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, еще не стало на первое место в иерархии потребностей человека.Так, особенно у молодых людей, различные материальные блага жизни, карьера, успех признается более важной ценностью. Однако в более старшем возрасте, большинством людей здоровье признается глобальной и важной ценностью.Основным мотивом, побуждающим посещать не обязательные занятия физической культурой является укрепление и сохранение здоровья.Достоверно известно, что в состоянии физического и психического благополучия здоровье обычно воспринимается как нечто безусловно данное, потребность которого хотя и осознается, но ощущается лишь в ситуации его явного дефицита.Существует ли положительная мотивация для сохранения здоровья у здоровых людей? Оказывается, что её явно недостаточно.Во-первых, если человек здоров, то он воспринимает это как должное, и не ощущает своего здоровья, не знает величины его резервов, его качества и заботу о нем откладывает на потом, к выходу на пенсию или на случай болезни. Вместе с тем, очень часто люди, отягощенные болезнями, тем не менее, не предпринимают действенных мер, направленных на их устранение. Очевидно, что забота человека о своем физическом и психическом благополучии определяется не столько уровнем здоровья, сколько личным отношением к нему человека.Во-вторых, велико значение отношения окружающих, общественное мнение. К сожалению, у нас не достаточно высок уровень моды на здоровье. По прежнему, те, кто заботится о своем здоровье рискуют прослыть чудаками, отличающимися от большинства людей, фатально безразлично относящихся к своему здоровью.Таким образом, приходится констатировать, что положительная мотивация для здоровья явно недостаточна. Очень многие люди всем своим образом жизни идут не к здоровью, а от него. И главная причина – в сознании человека, его психологии.Из этого вытекает необходимость воспитания у каждого члена общества отношения к здоровью как главной человеческой ценности, а также разработка основных положений и условий здорового образа жизни, методология их внедрения, привития и освоения людьми.

7. Влияние культурного развития личности на отношение к здоровью

Велика ли связь между культурным развитием человека и отношением к самому себе, к своему здоровью? Больными могут быть люди разного уровня культуры. Но сохранение и воспроизводство здоровья находится в прямой зависимости от уровня культуры.В последнее время появилось много публикаций о роли культуры в развитии человека. В них отмечается, что человек – субъект и одновременно главный результат своей собственной деятельности. Культуру с этой точки зрения можно определить как самосознание, самопроизводство человека в конкретных формах деятельности .Очень часто люди не знают, что они способны сделать с самими собой, какими огромными резервами здоровья обладают, что здоровым образом жизни можно вылечить и сохранить здоровье на долгие годы.Таким образом, на фоне общей грамотности люди многого не знают, а если и знают, то не следуют правилам здорового образа жизни. Для здоровья нужны такие знания, которые бы стали бытием, привычками. Установка на здоровье категория субъективная, но она может иметь значение важного объективного фактора здоровья. Фокусирование на здоровье, наоборот, мотивирует поведение, мобилизует резервы здоровья.

Литература











Реферат "Здоровый образ жизни"


Опубликовано Тихомирова Анастасия Валерьевна
вкл 24.05.2016 - 13:13Автор: Пашнина Ирина Игоревна. Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровй образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличиваеет продолжительность жизни человека. Актуальность представленной работы заключается в рассмотрении значения здорового образа жизни для успешной деятельности и самочувствия человека и изучения основных компонентов здорового образа жизни.

Скачать:

Министерство образования и молодежной политики Республики Коми

Государственное профессиональное образовательное учреждение

1. Здоровье человека как общественная ценность 2. Факторы, определяющие здоровье 3. Здоровый образ жизни и его составляющие 4. Критерии эффективности здорового образа жизни. Заключение. Список литературы. Введение         Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести, ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Здоровье зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется ОЖ, на 20% — экологическими; на 20% — биологическими (наследственными) факторами и на 10% — медициной. Следовательно, если человек ведет ЗОЖ, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь.         Зарождение ЗОЖ напрямую связано с теми далекими временами древности, когда первобытный человек стал создавать орудия труда, когда он начинал осознавать, что его жизненные успехи во многом предопределяются его физическими способностями, его умением быстро настигать добычу, преодолевать разного рода естественные преграды, когда он стал пользоваться физическими упражнениями при подготовке к охоте на крупных и опасных зверей. Жизнь убедительно свидетельствует о том, что человек становится человеком только в условиях общественной жизни, только в процессе воспитания и обучения, только в процессе созидательной трудовой деятельности. В годы средневековья, в годы нового и новейшего времени проблемы формирования здорового молодого поколения получили свое дальнейшее развитие. В высказываниях Д. Локка, Ж.Ж. Руссо, И.Г.Песталоцци, К. Маркса, Ф. Энгельса, К.Д. Ушинского, П.Ф. Лесгафта, В.И. Ленина, А.С.Макаренко и многих других мыслителей и педагогов эти идеи получили свое дальнейшее развитие и обоснование. В СССР (1978) по данным ЮНЕСКО была сформирована самая совершенная система обучения подрастающего поколения и самая совершенная система профилактики заболеваний среди населения нашей страны. 1.Здоровье человека как общественная ценность. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье — непременное условие счастья. Наука о здоровье имеет много более широкие горизонты и значимость. Здоровье не может характеризоваться благополучием, поскольку это — характеристика не субъекта, а результата его взаимодействия со средой. Поэтому на первое место в понимании здоровья выдвигается не благополучие, а способность изменить свои возможности в соответствии с внешними или внутренними задачами и (или) приспособить среду так, чтобы эти задачи стали выполнимыми. Основой собственно человеческого здоровья из этих посылок выступает духовное здоровье. Использование понятия духовного здоровья открывает эффективные возможности оценки соотношения материальных результатов индустриального развития общества с уровнем его духовности. Отсюда, духовное здоровье получает важную значимость как инструмент экономического развития и социального прогресса. По этой, в частности, причине так быстро и значимо растут затраты наиболее промышленно развитых государств на нужды здоровья. Поэтому отказ от старой традиции рассматривать здравоохранение как непроизводительную сферу, умение выявить, обосновать и использовать социально-экономическую эффективность медицины являются важнейшими предпосылками развития науки о здоровье. Эта ситуация приводит к тому, что впервые совпадают ведущие ценности личности и общества. 2.Факторы, определяющие здоровье. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Слово «здоровье первоначально означало «целостность. Психически здоровые люди пытаются сбалансировать и развить различные стороны своего «я — физическую, психическую, эмоциональную, а иногда и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям. Здоровье духовное и психологическое — составные части индивидуального здоровья человека. В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и психическое. Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания. Психическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга.Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Исходя из этого, сформулируем основные положения, которые должны быть, положены в основу здорового образа жизни:–    Соблюдение режима дня – труда, отдыха, сна — в соответствии с суточным биоритмом;–    Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе;–    Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (автогенная тренировка);–    Разумное использование методов закаливания, гипертермических и гидровоздействий;–    Рациональное питание.Существенным моментом здорового образа жизни является комплексное использование этих методов, включённых в индивидуальную программу. И это обеспечить физическое, социальное, эмоциональное, духовное, интеллектуальное здоровье.3.Здоровый образ жизни и его составляющие Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:— умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать свои силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно-полезной деятельности;— владел знаниями, умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряженного труда;— постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;— самостоятельно поддерживал и укреплял свое здоровье.Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией — важное и абсолютно обязательное условие естественного и нормального ЗОЖ студента.ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает,  и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.4. Критерии эффективности здорового образа жизни ЗОЖ – категория социальная. И тогда, когда мы говорим о ЗОЖ, то конечно же подразумеваем, что речь идет о жизнедеятельности общества (класса, социальной группы, индивида и т.д.). И вместе с тем мы никогда не должны забывать о том, что человечество (человек) является неотъемлемой частью огромного земного и биологического мироздания, что законы биосферы распространяются на весь ее неорганический и органический мир.Все биологические системы человека унаследованы им в процессе генезиса. Все они функционируют на основе биологических законов и закономерностей. Но так как человек – существо социальное, а социальная деятельность человека является определяющей в его жизни, то все биологические системы человека были перенацелены в основном на то, чтобы человек преуспевал в социальной жизни (созидал, творил, строил, преобразовывал, совершенствовал и т.д.), чтобы он высокоэффективно и высокоэкономично учился и трудился, строил и созидал, творил и облагораживал, оберегал и защищал. Биологическая энергетика, проходя через человеческое существо, через центральную нервную систему, через сознание и рукотворную деятельность, преобразуется в социальные творения. Биологическое преобразуется человеком в социальное. Биологическая энергия – основной источник сотворения всей человеческой материальной и духовной культуры. Необходимо настоятельно рекомендовать студентам:— являться на учебные занятия полностью отдохнувшими. Ежедневная утренняя физзарядка поможет вам являться на учебу в хорошей физической форме;— быть активными на учебных занятиях. Пассивное пребывание (присутствие во имя «галочки) – враг наших успехов;— умело и активно использовать перерывы между занятиями. Движения являются лучшим источником восстановления и отдыха. Курение и наркотики, водка и пиво, безделье и сквернословие – тайные и явные враги вашего профессионального роста.Основная направленность ЗОЖ в занятое (несвободное) время нацелена на восстановление и оздоровление студента после учебы. Сон, питание, личная гигиена, ведение (или участие в нем) домашнего и личного подсобного хозяйства, воспитание детей (младших братьев и сестер), уход за лицами преклонного возраста, время и энергия затрачиваемые на дорогу в учебное заведение и обратно, разного рода временные работы в целях пополнения бюджета и т.д. – вот основные составляющие внеучебного (занятого) времени. Во внеучебное время жизнедеятельность студента чрезвычайно многообразна. В это время совершенно отчетливо видно проявление и восстановительно-оздоровительной, и созидательно-преобразующей и развивающее - поддерживающей структурных групп ЗОЖ. Занятое время студентов не должно быть бесконечно продолжительным. Наоборот, задача состоит в том, чтобы все жизненно важные и неотложные задачи и проблемы выполнялись в разумно - сжатые сроки, чтобы студент выкраивал для себя несколько часов свободного времени. Именно по тому, как человек пользуется свободным временем, можно судить о его ЗОЖ. В последнее время резко меняется характер труда. Доля физического труда уменьшается, а умственного – возрастает. Работники умственного труда (это касается и студентов) во время своей трудовой деятельности, как правило, не получают необходимой двигательной, физической нагрузки. Но без должной физической нагрузки человек в обязательном порядке столкнется с проблемами гипокинезии, гиподинамии, адинамии и т.д. Все это означает, что объективные (в основном производственные) обстоятельства будут и далее принуждать современного человека (и студентов в том числе) больше, чаще и основательнее обращаться к физической культуре и спорту, овладевать нормами и правилами ЗОЖ.Заключение. В заключении необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жизни является важной составляющей полноценной жизни в быстро меняющемся мире. Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Глобальной задачей общества и государства является внедрение в образовательные стандарты как можно больше аспектов связанных со здоровым образом жизни. Прежде всего, необходима адекватная работа с семьями, с целью борьбы с курением и алкоголизмом. Ребенок с детства должен ценить свое здоровье и следовать нормам ЗОЖ. Благодаря здоровому образу жизни каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности.Список литературы