^Наверх
› Другие методич. материалы › Презентация на тему: «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

Презентация на тему: «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты»

Успейте воспользоваться скидками до 50% на курсы «ИнфоурокНайдите подходящий для Вас курс. Описание презентации по отдельным слайдам:1 слайд. Описание слайда: Презентация на тему: «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты Презентацию подготовила студентка 2 «А группы Пасевин Валерия 2 слайд. Описание слайда:Содержание 1. Введение. 2. Влияние компьютера на здоровье человека:        2.1. влияние электромагнитного излучения        2.2. компьютер и зрение        2.3. заболевания, связанные с мышцами и суставами        2.4. стресс, бессонница, нервные расстройства        2.5. заболевания органов дыхания 3. Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером. 4. Заключение.  5. Источники, использованные при подготовке презентации. 3 слайд. Описание слайда:1.Введение Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Компьютер с одной стороны привязал человека к себе, с другой  -  стал источником  множества заболеваний. Уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков.  У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эргономика - наука о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. 4 слайд. Описание слайда:2. Влияние компьютера на здоровье человека Факторы риска: проблемы, связанные с электромагнитным излучением; проблемы зрения;  проблемы, связанные с мышцами и суставами; проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств; проблемы органов дыхания. В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него. 5 слайд. Описание слайда:2.1. Влияние электромагнитного  излучения  Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения. Электромагнитное излучение может вызвать: расстройства нервной системы; снижение иммунитета; расстройства сердечно-сосудистой системы; аномалии в процессе беременности; пагубное воздействие на плод. 6 слайд. Описание слайда:2.2. Компьютер и зрение На зрение компьютер влияет отрицательно Потенциальная усталость глаз наиболее велика, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера. Утомляемость зрения приводит к: Вялости и раздражительности; Усугублению уже имеющихся проблем со зрением; Головной боли; Воспалению и зуду глаз; Трудностям с чтением. В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни еще более опасные, как прогрессирующий астигматизм.  7 слайд. Описание слайда:2.3. Заболевания, связанные с мышцами и суставами Серьезные заболевания: Туннельный синдром или синдром запястного канала - профессиональное заболевание компьютерщиков. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале; Остеохондроз; Искривления позвоночника. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д.  8 слайд. Описание слайда: Искривление позвоночника делает человека не привлекательным и может привести к нарушению работы внутренних органов, что впоследствии скажется на его здоровье  и трудоспособности. Рекомендации к родителям: Следите за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером; Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. (Если компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого легко регулируется); Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться; Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами. 9 слайд. Описание слайда:2.4. Стресс, бессонница, нервные расстройства Стрессовые ситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернетом приводят к:   Психической неуравновешенности Алкоголизму Нервно-эмоциональной напряженности у детей 10 слайд. Описание слайда:2.5. Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер.  Это связанно с тем, что: Во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества; Компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких; Работающий компьютер деонизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. 11 слайд. Описание слайда:3.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером Профилактика заболеваний позвоночника и суставов Как можно эргономичней организовать место за компьютером; Как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера ; Конечно же по возможности делать гимнастику, заниматься спортом. Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение тела  при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.). Эргономичность рабочего места 12 слайд. Описание слайда:Профилактика заболеваний органов зрения 1. Требования к монитору:  1.1 Количество цветов не менее 256.  1.2 Размер зерна не более 0.28 мм  1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц  1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения. 2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз, его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда 3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете. 4. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг. 5. Почаще протирайте экран монитора. 6. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв). 13 слайд. Описание слайда: Профилактика заболеваний органов дыхания Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его; Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой; После покупки компьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ. 14 слайд. Описание слайда: Профилактика нервных расстройств Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас; В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом; Как можно чаще прерывайте работу с компьютером. 15 слайд. Описание слайда:4. Заключение Из вышесказанного следует, что в мире компьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организацию безопасных условий для людей, работающих с компьютером. В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных с компьютером. Но  даже самое   эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если   использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний. В заключение следует  отметить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит  в первую очередь от него самого. 16 слайд. Описание слайда: 5. Список  литературы 1.Т.Богатова, И. Лапрун « Компьютер и здоровье – это совместимо?; 2.О.Тимофеев «Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача; 3. М. Ильицкая «Друг мой – враг мой; 4. А. Закиров, А.Костенко « Новые технологии и здоровье. 17 слайд
5 6 Компьютерная зависимость - новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, испытывает абстинентный синдром. Вот так формируется компьютерная зависимость. 7 Признаки компьютерной зависимости. 1. Значительное улучшение настроения от работы за компьютером, 2. Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере, 3. Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам, 4. Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера, 5. При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике, 6. Отказ от общения с друзьями. 8 Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером. сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. 9 10 Сидячее положение. Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к гипертонии и ожирению. 11 Электромагнитное излучение. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. Монитор является сильным источником электромагнитного излучения, особенно его боковые и задние стенки, т.к. они не имеют специального защитного покрытия, которое есть у лицевой части экрана. Электромагнитные излучения наибольшее влияние оказывают на иммунную, нервную, эндокринную и половую систему. В качестве защитных мер от электромагнитных излучений компьютера, можно назвать регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, занятия спортом. 12 Воздействие на зрение. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. Зрение человека мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением. 13 Перегрузка суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. 14 Стресс при потере информации. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку. В результате такого стресса случались и инфаркты. 15 Влияние компьютера на психику. Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет- зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Утомление нервной системы приводит к иллюзии физической усталости, снижению чувствительности органов чувств (не только зрения и слуха, но и всех остальных), нарушению координации движений и чувства равновесия, а также к нарушениям давления и спазмам сосудов. 16 Люди, которые часто и подолгу держат ноутбук на коленях – например, играя в компьютерные игры, обучаясь или читая – рискуют заработать тепловую эритему (erythema ab igne). Об этом говорят результаты исследования, опубликованные медиками из Швейцарии в журнале Pediatrics. 18 Вот он – вред компьютера… 19 Как защитить себя от этого? 20 Организация рабочего места. Освещение при работе с компьютером - приглушенный рассеянный свет; Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами; экран монитора должен быть абсолютно чистым; Если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день. Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо; Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на сантиметров; Если близорукость превышает 2-4 единицы, необходимо иметь две пары очков для работы "вблизи" и "для дали". 21 Не правильная посадка за компьютером Правильная посадка за компьютером 22 Упражнения для глаз.
Слайд 10
  • ощущение внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера;
  • учащение лжи руководству, педагогам и членам своей семьи о своей деятельности;
  • возникновения проблем с работой или учебой.
  • Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как
  • Навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту;
  • с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети;
  • с каждым разом все большее время, проведенное в сети;
  • рост расходов, связанных с оплатой Интернет - услуг и компьютерного времени.
Слайд 11 1. Сколько часов в день вы проводите за компьютером?а) от 1 до 2 часов; б) от 2 до 4 часов; в) от 4 до 10 часов.2. Есть ли постоянное желание играть в игры?а) да;3. С лёгкостью можете оторваться от игры?а) да;4. Какое общение вы предпочитаете?а) e-mail;б) с другом на яву; в) не важно как.5. Вы кушаете, пьете чай, готовите уроки у компьютера?а) да; 6. Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер?а) да; 7. Что вас больше всего интересует?а) компьютер; 8.Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер?а) да; 9. Конфликтовали вы, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за ПК?а) нет; 10. Сколько часов рекомендуется сидеть за ПК?а) 1 час; 11. Устают ли глаза при работе с ПК?а) да; 12. Вы делаете гимнастику для глаз?а) да; 13. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?а) да; 14. С приобретением ПК твой интеллекта) повысился; б) остался на том же уровне.15. Основное занятие за компьютером:а) игры;
ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.№ слайда 2Описание слайда:Были времена когда не было ни телевизоров, ни магнитофонов, ни компьютеров… В наши дни человек не может обойтись без современных технологий.  Все больше людей на Земле просиживают днями, вечерами, а то и сутками за компьютерами, при этом постепенно ухудшая свое зрение№ слайда 3Описание слайда:Вредные факторы, или все ли так ужасно на самом деле? Электромагнитное излучение – этот фактор уже давно «устарел. Весь секрет в том, что современные мониторы абсолютно безопасны для организма человека в этом плане. Исключение могут составить лишь обладатели старых мониторов – но таких становится все меньше.№ слайда 4Описание слайда:Влияние на зрение Экраны современных мониторов практически не мерцают, а нагрузка на глаза почти такая же, что и при чтении книги или просмотре телевизора.№ слайда 5Описание слайда:Сидячее положение  Это действительно один из наиболее вредных аспектов работы за компьютером. Застой крови в области малого таза, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, отложение солей, сколиоз и остеохондроз, варикозное расширение вен, ожирение – вот неполный список того, к чему может привести работа в сидячем положении. С другой стороны, работа за компьютером – далеко не единственная в этом плане, ведь не секрет, что термин «сидячая работа возник еще задолго до появления чудо-машины.№ слайда 6Описание слайда:Нагрузка на суставы кистей рук Во время работы на компьютере может привести к онемению и слабости подушечек пальцев, как следствие – к нарушению работы суставов кисти. Впрочем, секретарям-машинисткам в советское время жилось еще хуже, ведь стучать по грубым клавишам печатных машинок было намного сложнее.№ слайда 7Описание слайда:Воздействие пыли и грязи Воздействие пыли и грязи, накопленных в компьютере, на клавиатуре и мышке. Ученые утверждают, что на клавиатуре микробов в сотни раз больше, чем на крышке унитаза – отсюда так называемая «болезнь грязных рук. А пыль в системном блоке может привести к различным аллергическим реакциям (что все равно не сравнимо, скажем, с обилием пыли на книжных полках, с которым ежедневно приходится сталкиваться работникам библиотек).№ слайда 8Описание слайда:Влияние на психику и нервную систему   Пожалуй, наиболее опасный из всех негативных факторов работы за компьютером. Особенно чревата компьютерная зависимость для неустойчивой психики подростков. Аналогичной может быть разве что зависимость от азартных игр (игровые автоматы, казино). Игромания, Интернет-зависимость могут привести к нарушениям аппетита, сна, раздражительности, нарушению внимания, памяти, повышенной усталости, депрессивности, стрессу. Это, в свою очередь, приводит к возникновению более серьезных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гастрита, язвенной болезни, импотенции№ слайда 9№ слайда 10Описание слайда:Как видно, вредное влияние компьютера на здоровье человека порой слишком преувеличено. Описанные факторы риска характерны и для многих других видов работы (исключение может составить разве что последний пункт). В чем же секрет сохранения здоровья при продолжительной работе на компьютере? Удивительно, но и здесь все рекомендации далеко не новы.№ слайда 11Описание слайда:Бережем здоровье, работая за компьютером Чтобы защитить от вредного воздействия глаза, нужно периодически (раз в 15-20 минут) отводить взгляд от экрана: посмотреть в окно, например. Хороша гимнастика для глаз: вращение глазными яблоками, частое моргание, сосредоточенность на одной точке и т.д. № слайда 12Описание слайда:Раз в час нужно отрываться от работы в сидячем положении: просто походить по комнате, сделать несколько упражнений для разминки суставов, предотвращения застоя крови (очень хороши приседания, наклоны туловища).№ слайда 13Описание слайда:Не стоит забывать о соблюдении режима питания и сна. Если питаться «подножным кормом и засиживаться за компьютером до двух часов ночи, организм немедленно объявит «забастовку. Прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек также не повредят.№ слайда 14Описание слайда:Чтобы избежать усталости позвоночника, нужно соблюдать правильную осанку. Не секрет, что правильно подобранные стул и высота стола – залог комфорта во время работы за компьютером.№ слайда 15Описание слайда:Компьютеру также необходим надлежащий уход. Хотя бы изредка следует снимать крышку системного блока и аккуратно пылесосить детали, на которых скопилась пыль. Особого ухода требует клавиатура – не реже, чем раз в месяц, ее нужно разбирать и обрабатывать детали, предотвращая накопление грязи (а значит, всевозможных микробов, грибков, вирусов).№ слайда 16
Разработки / Информатика / Презентации /  Презентация по информатике "Влияние компьютера на здоровье человека"

Презентация по информатике "Влияние компьютера на здоровье человека"

В разработке рассматриваются все факторы негативного воздействия на человека, зная которые, любой ребенок может снизить этот вред от ПК. Смолова Алла Константиновна Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером a) сидячее положение в течение длительного времени; b) воздействие электромагнитного излучения монитора; b) утомление глаз, нагрузка на зрение; c) перегрузка суставов кистей; d) стресс при потере информации. e) Влияние компьютера на психику f) Нагрузка на спину. Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации.Сидячее положение Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. Электромагнитное излучение Электростатическое поле способствует тому, что частицы мельчайшей пыли оседают на руках лице и шее, вызывая аллергические реакции, сухость кожи и волос. В помещении, где работают компьютеры, должна быть хорошая система вентиляции. Минимальная площадь на один видеомонитор 9-10 м 2. Крайне нежелателен визуальный контакт работника с другими мониторами или телеэкранами. Не будут лишними также ионизаторы (например, люстра Чижевского) и увлажнители воздуха. Воздействие на зрение Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. Резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость -   все это явные признаки так называемой «дисплейной болезни, причиной возникновения которой является длительность непрерывного наблюдения за экраном. Перегрузка суставов кистей рук Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья. ). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья.

Содержимое разработки

Влияние компьютера на здоровье человека.Содержание:
  • Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • воздействие электромагнитного излучения монитора;
  • утомление глаз, нагрузка на зрение;
  • перегрузка суставов кистей;
  • Цель данной работы: показать влияние работы с компьютером на здоровье человека .
Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • воздействие электромагнитного излучения монитора;
  • утомление глаз, нагрузка на зрение;
  • перегрузка суставов кистей;
  • стресс при потере информации.
Сидячее положение
  • Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник,остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие -простатитигеморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит кожирению.
Электромагнитное излучение
  • Электростатическое поле способствует тому, что частицы мельчайшей пыли оседают на руках лице и шее, вызывая аллергические реакции, сухость кожи и волос. В помещении, где работают компьютеры, должна быть хорошая система вентиляции. Минимальная площадь на один видеомонитор 9-10 м2. Крайне нежелателен визуальный контакт работника с другими мониторами или телеэкранами. Не будут лишними также ионизаторы (например, люстра Чижевского) и увлажнители воздуха.
Воздействие на зрение
  • Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остротызрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. Резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость-   все это явные признаки так называемой «дисплейной» болезни, причиной возникновения которой является длительность непрерывного наблюдения за экраном.
Перегрузка суставов кистей рук
  • Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшемзаболевания кистимогут стать хроническими. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья. ). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья.
Влияние компьютера на психику
  • Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота.
Нагрузка на спину
  • Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону. У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновениюрадикулита.
  • Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.
Компьютерная зависимость
  • Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.
Вывод:
  • По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.
Берегите свое здоровье.

Скачать:

Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: сайт к слайдам:Слайд 1Информация обо мне Флакс Петр ГБОУ НПО ПЛ «Приморский 3й курс Руководитель: Барашкова Мария Борисовна «Здоровье надо нам всегда. Без здоровья нам беда .Слайд 2Успеваемость и планы на будущее Успеваемость и достижения в выбранной номинации: До этого мне не доводилось участвовать в конкурсах, поэтому достижений у меня нет. - Нужна информация по поводу успеваемости - Интересы и планы на будущее: Обладаю большим интересом к IT технологиям, а также достаточными знаниями в сей области. После окончания лицея планирую поступить в ВУЗ в этом же направлении, чтобы увеличить свой багаж знаний и саморазвиваться.Слайд 3Влияние компьютера на здоровье человека Слайд 4Актуальность доклада Сегодня 90% выпускников оканчивают школу с хроническими заболеваниями и с ухудшением зрения. Это связано с тем, что молодое поколение слишком много времени проводит за компьютером Влияние компьютера на организм человека - актуальнейшая проблема современности. Слайд 5Компьютер – это… - электронная вычислительная машина, предназначенная для хранения, обработки и изменения различной информации.Слайд 6Положительные стороны работы с ПК Получение информации в сети Интернет Возможность общения с отдаленными респондентами Возможность подготовки учебных заданий с использованием ИК технологий Дистанционное обучение Использование учебных развивающих программ Возможность отдыха за занимательным для пользователя занятием и т.д.Слайд 7Обратная сторона медали За всем тем удобством, что предоставляет нам ПК, таятся страшные последствия.Слайд 8Основные вредные факторы, влияющие на здоровье человека, работающего за компьютером электромагнитное излучение монитора утомление глаз, ухудшение зрения долгое бессменное положение тела. Слайд 9Электромагнитное излучение подразделяется на: радиоволны инфракрасное излучение видимый свет ультрафиолетовое излучение рентгеновское излучение и жесткое (гамма-излучение )Слайд 10Результаты исследований Исследовались пульс и кровяное давление у учащихся после работы с ПК Пульс до работы Пульс после работы 69 83 67 75 78 104 57 112 75 87 61 70 70 75 60 82 Давление до работы Давление после работы 100/80 120/90 95/50 106/70 120/70 125/80 110/65 130/70Слайд 11Наименование параметра Допустимые значения Напряженность электрического поля по электрической составляющей на расстоянии 50 см от поверхности видеомонитора 10 В/м Напряженность электромагнитного поля по магнитной составляющей на расстоянии 50 см от поверхности видеомонитора 0,3 А/м Напряженность электростатического поля не должна превышать: для взрослых пользователей 20 к. В /м для детей дошкольных учреждений и учащихся средних специальных и высших заведений 15 к. В /м Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений (в соответствии с Сан. Пи. Н 2.2.2.542-96 )Слайд 12
  • способствуют развитию познавательных способностей детей.
  • повышает коэффициент невербального интеллекта.
  • формирует навык анализа ошибок, поиска решений.
  • навык адекватного реагирования на неопределенность.
  • может помочь ребенку преодолеть робость, сформировать коммуникативные навыки.
  • отрывает от окружающего мира , способствует уходу в виртуальный мир.
  • снижает или исключает потребность в чтении, формирует «клиповое сознание».
  • агрессивный настрой.
  • потеря ориентации во времени и пространстве, мозаичность восприятия.
  • вызывает чувство всесильности и безопасности, что приводит к снижению инстинкта самосохранения в реальности.
  • Компьютерные игры – это помощники в учебе, невинное развлечение, или же вредная привычка?
  • 4. Считается, что наши зеленые друзья - кактусы - тоже помогают уменьшить негативное влияние компьютера. 5. Не забывайте почаще проветривать комнату, а аквариум или другие емкости с водой увеличивают влажность воздуха.
  • Компьютер следует расположить в углу или задней поверхностью к стене.
  • 2. До и после работы на компьютере следует протирать экран слегка увлажненной чистой тряпкой или губкой.
  • 3. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. Поэтому пол в нем не надо закрывать
  • паласом или ковром.

Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

Презентация: «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты. Автор: . Файл: «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты.pptx. Размер zip-архива: 107 КБ.

Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

содержание презентации «Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты.pptx

Вопросы:

Какое влияние компьютер оказывает на здоровье человека? Какие нужны меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером?

3

Негативное воздействие компьютера на здоровье человека

Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи. За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

5

Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные

игры, пользователи Интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом; с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства. У проблемы компьютеризации две составляющие.

6

Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за

компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как- то сократить пагубное влияние компьютера на человека. Так что, старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашему здоровью

7

Влияние компьютера на здоровье человека

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска. Сюда относятся: проблемы, связанные с электромагнитным излучением; проблемы зрения; проблемы, связанные с мышцами и суставами; проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств; проблемы органов дыхания.

8

В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени,

проводимому за компьютером и вблизи него. Влияние электромагнитного излучения. Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду.

9

Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного

излучения более низких частот - излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод. По данным Российского центра электромагнитной безопасности, у работающих за монитором женщин от 2 до 6 часов в сутки регистрируются функциональные нарушения нервной системы в среднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольной группе. По данным американских ученых у работающих женщин более чем 20 часов в неделю у мониторов в первые три месяца беременности выкидышей произошло в 2 раза большей, чем у женщин, занятых на других работах

10

По данным шведских исследователей, у женщин-пользователей ПЭВМ

выкидыши в 1,5 раза чаще, а рождение детей с врожденными пороками развития – в 2,5 раза больше. Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилили беспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения

11

Компьютер и зрение

Наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами, не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.

12

У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы,

которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверх меры, неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером требуют от молодых глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как "неприятность". Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста.

13

Заболевания связанные с мышцами и суставами

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся в основном на компьютере). Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.

14

Стресс, бессонница, нервные расстройства

Помимо того, что длительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается на психике, она ещё и связанна с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого ни когда не зависал компьютер, с потерей, не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовые ситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернет приводят к увеличению потребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психическую неуравновешенность или алкоголизм или всё вместе. Еще один важный фактор - нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает, своеобразный, эмоциональный стресс. Наши исследования показали, что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников.

15

Заболевания органов дыхания

Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же время работающий компьютердеонизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом

16

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с

компьютером

. Разместить монитор прямо перед вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза). Стул на котором вы сидите должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу. Расположение других часто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгому нахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам в сторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклоне самая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).

17

По возможности сократите время работы за компьютером и почаще

прерывайте работу. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).

18

Выводы:

Из всего вышесказанного можно сделать выводы. Компьютер - гениальное изобретение человечества, но по мимо этого компьютер доставляет не мало вреда нашему здоровью, поэтому следует проводит как можно меньше времени за компьютером.

19

Презентация для урока "Влияние компьютера на здоровье человека".

Презентация для урока "Влияние компьютера на здоровье человека".

Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера. Наша страна занимает передовые позиции в области использования информационных технологий в научной и учебной деятельности. Однако, общеизвестно, что электромагнитные излучения имеют свойство - накапливаться в биологическом организме и постепенно вызывать необратимые процессы. Методы защиты от пагубного влияния электромагнитного излучения на биологический организм базируются на одном главном условии –«минимизировать контакт живого организма с электромагнитными  излучениями, а в ряде случаев – по Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера. Наша страна занимает передовые позиции в области использования информационных технологий в научной и учебной деятельности. Однако, общеизвестно, что электромагнитные излучения имеют свойство - накапливаться в биологическом организме и постепенно вызывать необратимые процессы. Методы защиты от пагубного влияния электромагнитного излучения на биологический организм базируются на одном главном условии –«минимизировать контакт живого организма с электромагнитными  излучениями, а в ряде случаев – полностью исключить эту нагрузку.

Просмотр содержимого документа«Презентация для урока "Влияние компьютера на здоровье человека". »

Компьютер и здоровье человекаучителем физической культуры Цветковой Татьяной Николаевной. Как связаны компьютер и здоровье человека? Последние исследования убедительно показывают отрицательное влияния компьютера на здоровье человека. Хотя, сами производители утверждают обратное. Давайте разберёмся, где же находиться истина.Основной вред для здоровья. Ухудшение зрения.У более 75% всех пользователей, которые регулярно работающих на ЭВМ, возникли проблемы со зрением. Покраснение, зуд, усталость, ухудшение — типичные проблемы со зрением. Всё дело в том, что когда мы читаем книгу, наши глаза принимают падающий, отражённый свет. Глядя на экран, мы смотрим на источник света. Для чего наши глаза не совсем хорошо приспособлены. К тому же, наши глазные мышцы постоянно напряжены и быстрее устают, чем при обычном чтении. Возникновения проблем с мышцами и суставами. Длительное сидение на одном месте и в одинаковом положении, приводит к возникновению проблем в организме. Боли в шее, спине, покалывание в ногах — типичные спутники заядлого компьютерщика. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Появление психических расстройств. Различные нарушения функции нервной системы: ухудшение памяти, расстройства, неврастения, невнимательность, тахикардия. Риск развития данного типа болезней возрастает в 5 раз. Вредное влияние компьютера можно избежать, если следовать простым и эффективным советам:Ограничивайте работу регулярными перерывами на отдых. Давайте своим глазам отдохнуть ! Используйте только экраны с антибликовым покрытием. Не экономьте на себе любимом.Накрывайте ваши глаза чистой влажной тканью. Это необходимо делать всякий раз, когда вы чувствуете усталость.Во время работы, вы должны находиться в удобном для вас положении. Обязательное условие: прямая спина и достаточное расстояние до монитора (не менее 1,5 м).Применяйте различные упражнения для отдыха глаз.Раз в 3 месяца обязательно посетите вашего окулиста. Держите под контролем ваше здоровье.Спать не менее 8 часов каждый день. Так, вы всегда будете полны энергией и сил.Следуя этим простым рекомендация, вы сбережёте своё здоровье на долгие годы.

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.

Категория: Обществознание

Вы можете ознакомиться и скачать ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. . Презентация содержит 16 слайдов. Презентации для любого класса можно скачать бесплатно. Если материал и наш сайт презентаций Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем браузере. Слайды и текст этой презентации Слайд 1 ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. Слайд 2Описание слайда: Были времена когда не было ни телевизоров, ни магнитофонов, ни компьютеров… В наши дни человек не может обойтись без современных технологий.  Все больше людей на Земле просиживают днями, вечерами, а то и сутками за компьютерами, при этом постепенно ухудшая свое зрение Слайд 3Описание слайда: Вредные факторы, или все ли так ужасно на самом деле? Электромагнитное излучение – этот фактор уже давно «устарел. Весь секрет в том, что современные мониторы абсолютно безопасны для организма человека в этом плане. Исключение могут составить лишь обладатели старых мониторов – но таких становится все меньше. Слайд 4Описание слайда: Влияние на зрение Экраны современных мониторов практически не мерцают, а нагрузка на глаза почти такая же, что и при чтении книги или просмотре телевизора. Слайд 5Описание слайда: Сидячее положение  Это действительно один из наиболее вредных аспектов работы за компьютером. Застой крови в области малого таза, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, отложение солей, сколиоз и остеохондроз, варикозное расширение вен, ожирение – вот неполный список того, к чему может привести работа в сидячем положении. С другой стороны, работа за компьютером – далеко не единственная в этом плане, ведь не секрет, что термин «сидячая работа возник еще задолго до появления чудо-машины. Слайд 6Описание слайда: Нагрузка на суставы кистей рук Во время работы на компьютере может привести к онемению и слабости подушечек пальцев, как следствие – к нарушению работы суставов кисти. Впрочем, секретарям-машинисткам в советское время жилось еще хуже, ведь стучать по грубым клавишам печатных машинок было намного сложнее. Слайд 7Описание слайда: Воздействие пыли и грязи Воздействие пыли и грязи, накопленных в компьютере, на клавиатуре и мышке. Ученые утверждают, что на клавиатуре микробов в сотни раз больше, чем на крышке унитаза – отсюда так называемая «болезнь грязных рук. А пыль в системном блоке может привести к различным аллергическим реакциям (что все равно не сравнимо, скажем, с обилием пыли на книжных полках, с которым ежедневно приходится сталкиваться работникам библиотек). Слайд 8Описание слайда: Влияние на психику и нервную систему  Пожалуй, наиболее опасный из всех негативных факторов работы за компьютером. Особенно чревата компьютерная зависимость для неустойчивой психики подростков. Аналогичной может быть разве что зависимость от азартных игр (игровые автоматы, казино). Игромания, Интернет-зависимость могут привести к нарушениям аппетита, сна, раздражительности, нарушению внимания, памяти, повышенной усталости, депрессивности, стрессу. Это, в свою очередь, приводит к возникновению более серьезных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гастрита, язвенной болезни, импотенции Слайд 9Слайд 10Описание слайда: Как видно, вредное влияние компьютера на здоровье человека порой слишком преувеличено. Описанные факторы риска характерны и для многих других видов работы (исключение может составить разве что последний пункт). В чем же секрет сохранения здоровья при продолжительной работе на компьютере? Удивительно, но и здесь все рекомендации далеко не новы. Слайд 11Описание слайда: Бережем здоровье, работая за компьютером Чтобы защитить от вредного воздействия глаза, нужно периодически (раз в 15-20 минут) отводить взгляд от экрана: посмотреть в окно, например. Хороша гимнастика для глаз: вращение глазными яблоками, частое моргание, сосредоточенность на одной точке и т.д. Слайд 12Описание слайда: Раз в час нужно отрываться от работы в сидячем положении: просто походить по комнате, сделать несколько упражнений для разминки суставов, предотвращения застоя крови (очень хороши приседания, наклоны туловища). Слайд 13Описание слайда: Не стоит забывать о соблюдении режима питания и сна. Если питаться «подножным кормом и засиживаться за компьютером до двух часов ночи, организм немедленно объявит «забастовку. Прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек также не повредят. Слайд 14Описание слайда: Чтобы избежать усталости позвоночника, нужно соблюдать правильную осанку. Не секрет, что правильно подобранные стул и высота стола – залог комфорта во время работы за компьютером. Слайд 15Описание слайда: Компьютеру также необходим надлежащий уход. Хотя бы изредка следует снимать крышку системного блока и аккуратно пылесосить детали, на которых скопилась пыль. Особого ухода требует клавиатура – не реже, чем раз в месяц, ее нужно разбирать и обрабатывать детали, предотвращая накопление грязи (а значит, всевозможных микробов, грибков, вирусов). Слайд 16