^Наверх
Киев

Здоровье человека в современном мире

На здоровье человека в современном мире оказывает влияние огромное количество причин, в том числе и сам человек. Условием счастливого существования человека является долгая и здоровая жизнь, которой сопутствует его внутреннее развитие и фуррор. Человек может быть здоровым, поддерживать своё здоровье сам, а в случае заболевания врачевать его естественными способами. Есть рекомендации как быть здоровым, которые может использовать каждый, даже не имея научной подготовки, в почти всех случаях заболеваний и недомоганий.Современный человек все в большей и большей степени отходит от природы. Пользуясь достижениями химии, техники, мы вдыхаем грязный воздух, пьем грязную воду, перебегаем на ненатуральную еду, начинаем меньше двигаться. Все это негативно сказывается на состоянии человека, такие воздействия ведут к тому, что мы получаем новые заболевания, а наше внутреннее равновесие нередко бывает испорчено из-за злости, зависти, злости, как окружающих нас людей, так и нашей своей. Официальная медицина предлагает большой арсенал последних средств и способов исцеления самых разных недугов, но, избавившись от 1-го недуга, мы получаем несколько иных заболеваний, связанных с побочным действием искусственных препаратов. Что все-таки делать? Использовать народную медицину. В ближайшее время к народным средствам исцеления обращаются все в большей и большей степени, даже высококвалифицированные доктора время от времени советуют клиентам «народную медицину.В народной медицине есть огромное количество действующих способов. Большой энтузиазм для здоровья человека на данный момент уделяется фармацевтическим растениям и травкам. На Руси исцеление травками применялось с стародавних времен. До наших дней сохранилось огромное число травников с описанием травок и методов их внедрения. А эффективность исцеления тем выше, чем посильнее Вы убеждены в успехе. Возлагаем надежды, что Ваша вера, совместно с народной мудростью и познаниями, посодействуют Вам избавиться от болезней, приобрести не плохое здоровье и душевное спокойствие, сохранить юность и красоту как можно подольше.Фармацевтические растения изредка вызывают побочные явления, в том числе аллергические. Верно составленные сборы можно по мере надобности принимать годами, делая перерывы на 2-3 недели. Это очень принципиально при приобретенных заболеваниях. Когда человек длительно находится на серьезной диете, но при всем этом употребляет травки, у него не появляются авитаминозы, поэтому, что травяные сборы содержат комплекс естественных витаминов. Настои травок содействуют выделению вредных товаров обмена, очищают организм, поддерживают всепостоянство его внутренней среды. Но не нужно забывать о том, что травки могут иметь побочные эффекты. При непродуманном самолечении вероятны отравления, сбои в работе желудка, кишечного тракта т.д. Будьте очень внимательны при приеме травок.Очень большая роль в оздоровлении человека отводится вопросам питания. Сильно много нездоровых, толстых и безобразных людей на нашей планетке. А кому охото быть таким? Многие желают что-то делать, чтоб спасти свое здоровье и красоту, но нередко не знают с чего начать. К огорчению, очень нередко предлагаемые различными спецами программки здорового питания не соответствуют обычным и точным законам природы, не говоря о разных диетах, изобретатели которых готовы погубить здоровье человека самыми варварскими методами, только бы вынудить скинуть несколько кг. Неудача в том, что многие авторитетные доктора советуют ряд диет, которые по сути не отвечают потребностям организма человека. Иммунитет — база здоровья Понятно, что обыденный человек держится не самого правильного стиля жизни. Все мы в большинстве временами выпиваем, едим жирное, соленое, острое. Чтоб минимизировать последствия такового поведения, сначала нужно устраивать разгрузочные деньки, больше уделять внимания физическим нагрузкам и пробовать почаще употреблять только здоровую еду, по способности соблюдать режим труда и отдыха. Для здоровья человека очень огромное значение имеет иммунитет, который защищает нас от бактерий и вирусов. А для этого нужно хлопотать о собственном иммунитете и верно его «кормить. Здоровая пища крепит силы, снабжает нас витаминами и другими полезными субстанциями.Сначала нужен натуральный белок: животный и растительный в соотношении 50:50. Для этого нужно включать в собственный рацион свежее нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные и кисл

РАЗМЫШЛЕНИЯ О ЗДОРОВЬЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

Опубликовано 13.02.2017 - 20:57 - Шамаева Галина Ивановна. Как известно, «времена не выбирают, в них живут и умирают (А.С. Кушнер). Со временем меняются приоритеты людей, стремительно меняется мода, но есть и ценности, которые относятся к разряду вечных. Одной из таких ценностей является для каждого из нас здоровье – ресурс, без которого крайне тяжело реализовать себя в жизни, воплотить свои желания. Казалось бы, бессмысленно в очередной раз напоминать о такого рода прописных истинах, ведь это для всех и так очевидно. Но, к великому сожалению, напоминать приходится по многим причинам.Сегодня в обществе царит культ успеха. Сотни книг учат тому, как быть успешным. Средства массовой информации пестрят образцами успешных мужчин и женщин, которые богаты, реализованы в профессии и, конечно, здоровы. Я не случайно помещаю эти пункты в такой последовательности: успех сегодня принято измерять прежде всего материальными благами, а источник обогащения сегодня не так важен. Здоровье же вообще воспринимается как нечто само собой разумеющееся.Далеко не все медийные лица являются профессионалами своего дела: кому-то просто повезло, кто-то удачно вышел замуж или женился. Выходит, что богатство и успех в профессии – явления если не случайные, то, во всяком случае, зависящие не только от самого человека. Совсем не так обстоит дело со здоровьем – оно по большей части в наших руках, и именно здоровье требует, подобно растению, постоянного внимания и заботы каждого из нас. Добыть здоровье может только сам человек, за него это не сделают ни родители, ни друзья, и никто иной. И первое, что мне требуется как учителю физкультуры – объяснить детям, что именно от них в первую очередь зависит состояние их здоровья, внешний вид, а следовательно  – настроение, успех или неуспех в жизни. Да и вся судьба.Мысль о том, что каждый сам творец своего здоровья, должна постоянно подтверждаться в повседневной практике уроков физкультуры и вследствие этого войти в плоть и кровь каждого ученика. Каким образом? Через осознание закономерностей собственной жизни, внимание к жизни тела, собственному физическому и психическому состоянию, через адекватную его оценку и управление им.  Если угодно, можно усмотреть в этом практическую реализацию ряда дидактических принципов – в частности, принцип связи теории с практикой. В данном вопросе физкультура дает нам почти безграничные возможности, поскольку одно дело – выразить мысль о связи психической жизни и двигательной активности человека, и совсем другое – почувствовать это на себе. В таком случае принято говорить как минимум о чувстве «мышечной радости, которое остается лишь расхожим выражением, если человек не научается испытывать радость от движения в его разнообразных проявлениях.Собственно говоря, обычная разминка мышц и суставов тела является недооцененным ресурсом, способным оказать колоссальное влияние на самочувствие человека. Поясним это примером. Специалисты по ораторскому мастерству единодушно отмечают, насколько важным является  для человека, выступающего на публике, положение его тела в пространстве, его ощущение себя в физическом теле. В буквальном смысле от того, как человек стоит, насколько расслаблены или, наоборот, напряжены те или иные мышцы, зависит его психологическое состояние, тембр, громкость и высота голоса, темп речи, и, наконец, даже интеллектуальные характеристики – способность принимать правильные решения, реагировать на настроение аудитории, вносить в свое выступление элементы импровизации и корректировать свое выступление. Известный специалист по риторике Р. Гандапас в знаменитой книге с заманчивым названием «Камасутра для оратора отмечает, что справиться с волнением, которое естественно для каждого выступающего, прекрасно поможет обычная разминка или парочка подходов отжиманий, приседаний и т.п. сделанная за несколько минут до выступления. Это поможет расслабить мышцы плечевого пояса, а значит, хотя бы немного ослабить внутреннее напряжение. Через мышечное освобождение получаем соответствующий положительный настрой, необходимый для успеха. Где, как не на уроках физкультуры, есть прекраснейшая возможность освоить элементарные навыки физической разминки, осознать ее важное значение и сделать частью своей жизни?Теперь поговорим собственно о здоровье. Мало кто знает, что в суставах, не получающих двигательной активности, начинаются разрушительные процессы. Поэтому неврологи рекомендуют взрослому человеку во избежание проблем со здоровьем ежечасно совершать разминку всех суставов – начиная от самых маленьких и переходя к более крупным. Между тем, откуда возьмется во взрослом человеке привычка к движению, если она не сформирована в детстве? И в итоге мы получаем граждан, которые, даже имея уже серьезные проблемы со здоровьем, предпочтут простейшим, но необходимым (например, при болезнях, связанных с дегенеративными изменениями суставов) физическим упражнениям таблетки и уколы, или травы и т.п. средства лечения, где больной выступает лишь пассивным объектом воздействия со стороны врачей или знахарей, но никак не хочет осознать, что именно он является ответственным за свое здоровье.Губительная позиция «лечите меня, а я пока телевизор посмотрю является глубоко невежественной и вредной. К сожалению, она поддерживается всей нашей повседневной культурой. Уровень безграмотности населения в вопросах физической культуры сегодня ужасает. По свидетельству медицинских работников, в наше время уже в школьном возрасте может появиться болезнь, ранее бывшая лишь уделом лиц среднего и старшего возраста (например, всем известный остеохондроз). А как быть, если родители позволяют ребенку в «скрюченном виде часами играть на планшете, смартфоне или компьютере в видеоигры? Сам он еще не настолько владеет навыками саморегуляции, чтобы осознать, что это для него вредно, и остановиться вовремя, минимизировав возможный вред своему здоровью, а родители уже не способны предложить ребенку альтернативу в виде занятий, способствующих здоровью, потому что сами – вследствие ли загруженности на работе или несформированности привычки к физическим упражнениям и соблюдению гигиены тела (чаще – всех причин вместе) – ведут отнюдь не здоровый образ жизни.Но если даже школьник не играет на планшете, а усиленно занимается подготовкой к урокам, стремится хорошо сдать выпускные экзамены, чтобы поступить в престижный университет и в дальнейшем сделать карьеру, далеко не всегда он уделяет внимание своему физическому развитию. Ведь в нашей культуре почему-то противопоставляется тело и ум: считается, что первое – это нечто само собой разумеющееся, нечто вроде дикого растения, которое растет само по себе и не требует ухода и внимания. И в итоге мы получаем пусть более или менее интеллектуально развитых, но нередко к выпускному классу обладающих букетом хронических заболеваний школьников, которых и в армию брать не хотят, потому что позвоночник искривлен, глаза не видят, желудок не варит и т.д.Современный школьник что-то знает об отечественной истории, немного говорит по-английски, умеет писать, считать и читать и т.д. но чаще всего невежественно и пренебрежительно относится к своему здоровью, потому что: а) ничего о нем не знает; б) не умеет о нем заботиться; в) даже не ставит такой цели. Между тем, с точки зрения культуры успеха, к которой мы сегодня приобщены, такой человек не очень-то и ценен, будь он каким угодно интеллектуально развитым. Ведь мода на красивое тело требует от сегодняшнего успешного человека быть если не подобным полубогу, то хотя бы пропорционально сложенным и подтянутым. А как этого добиться, если на уроки физкультуры мы ходим будто из-под палки, стремимся поменьше двигаться, а побольше развлекаться?Сознание того, что всякий человек одновременно должен развиваться во всех направлениях – и умственно, и физически, и нравственно (как утверждал, например, П.Ф. Лесгафт), пусть глубоко, но все же сидит в каждом. И мысли о том, что «в человеке все должно быть прекрасно (по А.П. Чехову), иногда приходят в голову. И молодой человек может откладывать полноценные занятия физической культурой до студенческих времен («вот жизнь настанет!), а затем до получения диплома («времени нет, надо готовиться к сессии), до того, как он начнет зарабатывать деньги («пойду в фитнес-клуб и стану красивым), наконец, до пенсии («вот будет у меня свободное время, тогда и займусь велосипедными прогулками). Но здоровым не станешь одномоментно, по мановению волшебной палочки, а засохшее растение не вернешь к жизни, вылив на него сразу бочку воды. Как бы банально это не звучало, каждый – кузнец своего счастья, и в итоге получает лишь то, что сам выковал. А железо здоровья очень горячо, и очень быстро остывает. 

Здоровье человека в современном мире.

22.05.2017 в 07:52Правила здорового питания. В современном мире здоровье человека зависит от множества факторов, даже сам человек влияет на свое здоровье.Условием счастливого существования человека является долгая и счастливая жизнь, в которой ему сопутствует внутреннее развитие и успех. Каждый человек может поддерживать свое здоровье сам, при заболевании пользоваться рецептами народной медицины (не считая слишком серьезных заболеваний.Для поддержания своего здоровья не надо иметь специальной научной подготовки, надо прислушиваться к своему организму, но и без изучения специальной литературы, о тех же травах, не обойтись. Современный человек все дальше отделяется от природы - матушки. Мы пользуемся последними новейшими достижениями техники и химической промышленности, жителям мегаполисов волей-неволей приходится дышать загрязненным воздухом, да и питание человека не отличается полезностью. Используя автомобили, лифты человек стал меньше двигаться, а следовательно, у него появляются различные заболевания. Психоэмоциональное состояние, влияющее на здоровье человека, может быть испорчено из-за злобы или зависти самого человека, или же от злобно настроенных окружающих нас людей.- Питание и здоровье человека.Организм человека это одно целое. Все системы взаимосвязаны. Кровь питательные вещества ко всем органам разносит. Что она разнесет, так и работать будет организм. Откуда попадают в кровь питательные вещества? Конечно из продуктов, которые мы едим. Таким образом, здоровье человека напрямую зависит от питания. Многие хотят что-то делать, чтобы сохранить свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. А начинать надо с питания.Здоровое питание принесет огромнейшую пользу не только здоровью человека, но и его красоте и сохранит молодость на более длительный срок. Здоровье человека в современном мире очень во многом зависит от качества продуктов. Сейчас уже все чаще можно прочитать о вреде той или иной диеты. Кроме вреда, любая кратковременная диета ничего не принесет. Необходимо выбрать свое правильное питание и следовать ему не от случая к случаю (чтобы похудеть, а потом набрать еще больше кг), а всю жизнь.Кисломолочные продукты должны быть ежедневно на нашем столе, также как и продукты с высоким содержанием клетчатки. Крупы, зерно бобовые, овощи и фрукты должны быть включены в рацион.- Иммунитет как основа здоровья.Об иммунитете написано очень много. Человек со слабым иммунитетом чаще подвержен различным заболеваниям, в том числе и простудным. Банальное закаливание организма укрепит наше здоровье, если проводить его правильно. Активный образ жизни полезен для иммунитета. Движения активизируют кровообращение и поэтому, все системы организма получают больше питания, а организм заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета.Свежий воздух тоже не помеха. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное "Общение" с окружающей средой.Для здоровья человека в современном мире сильный иммунитет - основа основ. Он нас от микробов и вирусов защищает. Надо заботиться о своем иммунитете и правильно его кормить. Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.Давно известная истина: движение - это жизнь. Ежедневные посильные физические упражнения не только укрепят здоровье человека, но и скажутся на вашем настроении и внешнем виде в положительную сторону. Зарядка или растяжка всего в течении 10-15 минут ощутимую пользу принесет. Движения активизируют кровообращение, в результате клетки тканей получают больше питания, а организм - заряд бодрости. И наоборот, без физической нагрузки происходит застой в органах и системах, снижается наш иммунитет. Таким образом, если вы заботитесь о своем здоровье, ежедневно проводите на улице хотя бы 1 час. Нашему иммунитету необходимо регулярное "Общение" с окружающей средой.Приучайте свой организм к перепадам температур окружающего воздуха. Лучший вариант для этого - закаливание. Начинать закаляться можно в любой момент и в любое время года, только делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит , внимание, только в том случае, если вы простужены.На здоровье человека вредное влияние оказывает сухой воздух в помещении, где работают отопительные батареи. Слизистая дыхательных путей становится суше. На улице влажность повышена, происходит дезадаптация, которая и вызывает простуду. Чтобы этого не происходило, в зимний период в квартире необходимо поддерживать влажность воздуха, если нет увлажнительный приборов, чаще опрыскивайте цветы, ставьте воду под батареи.Читайте далее статьи о рационах здорового питания сайт

Здоровье человека в современном мире

В современном мире здоровье человека зависит от множества факторов, даже сам человек влияет на свое здоровье.Условием счастливого существования человека является долгая и счастливая жизнь, в которой ему сопутствует внутреннее развитие и успех. Каждый человек может поддерживать свое здоровье сам, при заболевании пользоваться рецептами народной медицины (не считая слишком серьезных заболеваний).Для поддержания своего здоровья не надо иметь специальной научной подготовки, надо прислушиваться к своему организму, но и без изучения специальной литературы, о тех же травах, не обойтись. Современный человек все дальше отделяется от природы-матушки. Мы пользуемся последними новейшими достижениями техники и химической промышленности, жителям мегаполисов волей-неволей приходится дышать загрязненным воздухом, да и питание человека не отличается полезностью. Используя автомобили, лифты человек стал меньше двигаться, а следовательно, у него появляются различные заболевания. Психоэмоциональное состояние, влияющее на здоровье человека, может быть испорчено из-за злобы или зависти самого человека, или же от злобно настроенных окружающих нас людей.

Народная медицина и здоровье человека

В случае заболевания пользуясь новейшими средствами медицины человек избавляется от одного заболевания, но в силу побочных эффектов какого-либо искусственного лекарства, приобретает новое заболевание. Как же сохранить здоровье человека? Необходимо шире использовать для профилактики и лечения некоторых заболеваний травы.К народной медицине стали в последнее время относиться более уважительно. Высококвалифицированные врачи часто рекомендуют своим пациентам различные травяные сборы для лечения того или иного заболевания. И травами лечиться надо с умом. Правильно подобрать дозу, знать время приема и продолжительность лечения, правильно составит сборы. Перед первым применением проверить каждую травку на аллергическую реакцию. Хорошо, если есть возможность, обратится к травнику. Но читая соответствующую литературу можно научиться всему. И только вера в лечении травами принесет ощутимую пользу. Лекарственные растения редко вызывают побочные явления.При хроническом течении заболевания,  правильно составленные сборы из лекарственных трав можно принимать годами, делая перерывы между курсами. Полезны травяные чаи тем, кто сидит на диетах. Естественные витамины, содержащиеся в травах,  восполнят их недостаток в пище. Помогут травы здоровью человека если их использовать умело. При незнании правил обращения с травами можно и навредить своему организму. При необдуманном самолечении возможны отравления, сбои в работе желудка, кишечника т. д. Будьте очень внимательны при приеме трав.

Питание и здоровье человека

Организм человека это одно целое. Все системы взаимосвязаны. Кровь разносит питательные вещества ко всем органам. Что она разнесет, так и работать будет организм. Откуда попадают в кровь питательные вещества? Конечно из продуктов, которые мы едим. Таким образом, здоровье человека напрямую зависит от питания. Многие хотят что-то делать, чтобы сохранить свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. А начинать надо с питания.Здоровое питание принесет огромнейшую пользу не только здоровью человека, но и его  красоте и сохранит молодость на более длительный срок. Здоровье человека в современном мире очень во многом зависит от качества продуктов.  Сейчас уже все чаще можно прочитать о вреде той или иной диеты. Кроме вреда, любая кратковременная диета ничего не принесет. Необходимо выбрать свое правильное питание и следовать ему не от случая к случаю (чтобы похудеть, а потом набрать еще больше кг), а всю жизнь.Кисломолочные продукты должны быть ежедневно на нашем столе, также как и продукты с высоким содержанием клетчатки. Крупы, мясо, овощи и фрукты должны быть включены в рацион.

Иммунитет как основа здоровья

Об иммунитете написано очень много. Человек со слабым иммунитетом чаще подвержен различным заболеваниям, в том числе и простудным. Банальное закаливание организма укрепит наше здоровье, если проводить его правильно. Активный образ жизни полезен для иммунитета. Движения активизируют кровообращение и поэтому, все системы организма получают больше питания , а организм заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета. Свежий воздух тоже не помеха. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное "общение" с окружающей средой. Для здоровья человека в современном мире  сильный иммунитет – основа основ.  Он защищает нас от микробов и вирусов. Надо заботиться о своем иммунитете и правильно его кормить . Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами. Давно известная истина: движение – это жизнь. Ежедневные посильные физические упражнения не только укрепят здоровье человека, но и скажутся на вашем настроении и внешнем виде в положительную сторону. Все мы это знаем, но все делаем. Зарядка или растяжка всего в течении 10-15 минут принесет ощутимую пользу. Движения активизируют кровообращение, в результате  клетки тканей получают больше питания, а организм - заряд бодрости. И наоборот, без физической нагрузки происходит застой в органах и системах, снижается наш  иммунитет. Если вы заботитесь о своем здоровье, ежедневно проводите на улице хотя бы 1 час. Нашему иммунитету необходимо регулярное "общение" с окружающей средой.Приучайте свой организм к перепадам температур окружающего воздуха. Лучший вариант для этого - закаливание. Начинать закаляться  можно в любой момент и в любое время года, только  делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит только в том случае, если вы простужены.На здоровье человека вредное влияние оказывает сухой воздух в помещении, где работают отопительные батареи. Слизистая дыхательных путей становится суше. На улице влажность повышена, происходит дезадаптация, которая и вызывает простуду. Чтобы этого не происходило, в зимний период в квартире необходимо поддерживать влажность воздуха, если нет увлажнительный приборов, чаще опрыскивайте цветы, ставьте воду под батареи.

Смех наш друг

Научно доказано, что хохотушки живут дольше. Конечно, это не означает, что смеяться надо по поводу и без. Но положительные эмоции и позитивные мысли однозначно полезны для здоровья человека. И наоборот, пессимисты, люди с заниженной самооценкой гораздо больше подвержены заболеваниям. Для здоровья человека важен полноценный сон, люди спокойные и веселые засыпают гораздо легче, чем раздражительные.Когда речь заходит о здоровье человека, как ни крути, а главное – это здоровый образ жизни и хорошее настроение.Почитайте также:
ShareЗдоровье человека — бесценный дар природы. Быть здоровым — мечта многих людей. В последнее время человечество, пресытившись всякой химией, все чаще обращается к продуктам, созданным самой природой. И недаром: ведь многие из них представляют собой не только огромную питательную ценность, но и являются природным лекарством. Многие болезни можно излечить только правильным подбором продуктов, не прибегая к таблеткам. Большое значение в фитотерапии придаётся здоровью и долголетию, молодости и красоте, поддержанию стройной фигуры, правильному питанию, здоровью детей.На здоровье человека в современном мире влияет множество факторов, в том числе и сам человек. Условием счастливого существования человека является долгая и здоровая жизнь, которой сопутствует его внутреннее развитие и успех. Человек может быть здоровым, поддерживать своё здоровье сам, а в случае заболевания врачевать его естественными методами. Существуют рекомендации как быть здоровым, которые может использовать каждый, даже не имея научной подготовки, во многих случаях болезней и недомоганий.Современный человек все больше и больше отходит от природы. Пользуясь достижениями химии, техники, мы вдыхаем загрязненный воздух, пьем загрязненную воду, переходим на неестественную пищу, начинаем меньше двигаться. Все это отрицательно сказывается на здоровье человека, такие воздействия ведут к тому, что мы получаем новые заболевания, а наше внутреннее равновесие часто бывает испорчено из-за злобы, зависти, агрессивности, как окружающих нас людей, так и нашей собственной. Официальная медицина предлагает большой арсенал последних средств и методов лечения самых различных недугов, однако, избавившись от одного недуга, человек получает несколько прочих болезней, связанных с побочным действием искусственных препаратов. Что же делать? Использовать народную медицину. В последнее время к народным средствам лечения обращаются все больше и больше, даже высококвалифицированные доктора иногда рекомендуют пациентам «народную медицину для того, чтобы сохранить здоровье человека.В народной медицине есть множество действенных методов. Огромный интерес для здоровья человека сейчас уделяется лекарственным растениям и травам.  На Руси лечение травами применялось с древних времен. До наших дней сохранилось большое число травников с описанием трав и способов их применения. А эффективность лечения тем выше, чем сильнее Вы уверены в успехе. Надеемся, что Ваша вера, вместе с народной мудростью и знаниями, помогут Вам избавиться от заболеваний, приобрести хорошее здоровье и душевное равновесие, сохранить молодость и красоту как можно дольше.Лекарственные растения редко вызывают побочные явления, в том числе аллергические. Правильно составленные сборы можно при необходимости принимать годами, делая перерывы на 2-3 недели. Это очень важно при хронических заболеваниях. Когда человек подолгу находится на строгой диете, но при этом использует травы, у него не возникают авитаминозы, потому, что травяные сборы содержат комплекс естественных витаминов. Настои трав способствуют выделению вредных продуктов обмена, очищают организм, поддерживают постоянство его внутренней среды. Но не надо забывать о том, что травы могут иметь побочные эффекты. При необдуманном самолечении возможны отравления, сбои в работе желудка, кишечника т.д. Будьте очень внимательны при приеме трав.Очень большая роль в оздоровлении человка отводится вопросам питания. Очень много больных, толстых и некрасивых людей на нашей планете. А кому хочется быть таким? Многие хотят что-то делать, чтобы спасти свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. К сожалению, очень часто предлагаемые разными специалистами программы здорового питания не соответствуют простым и четким законам природы, не говоря о различных диетах, изобретатели которых готовы загубить здоровье человека самыми варварскими способами, лишь бы заставить сбросить несколько килограммов. Беда в том, что многие авторитетные целители рекомендуют ряд диет, которые на самом деле не отвечают потребностям человеческого организма.Понятно, что обычный человек придерживается не самого правильного образа жизни. Все мы в большинстве периодически выпиваем, едим жирное, соленое, острое. Чтобы минимизировать последствия такого поведения, прежде всего необходимо устраивать разгрузочные дни, больше уделять внимания физическим нагрузкам и пытаться чаще употреблять только здоровую пищу, по возможности соблюдать режим труда и отдыха. Для здоровья человека очень большое значение имеет иммунитет, который защищает нас от микробов и вирусов. А для этого надо заботиться о своем иммунитете и правильно его «кормить. Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.Прежде всего для здоровья человеку нужен натуральный белок: животный и растительный в соотношении 50:50. Для этого необходимо включать в свой рацион свежее нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, злаки, какао. Также важны для организма жиро- и водорастворимые витамины: А, D, Е, К, С, РР, витамины группы В, фолиевая кислота. Причем в большом количестве и ежедневно, так как в организме они про запас не откладываются. А это значит, что на вашем столе должны регулярно появляться растительные масла, овощи, фрукты, чеснок, лук. и, наконец, вода. Около двух литров в день. Причем чистая вода. Чай, кофе, соки не в счет. Кстати, кофе и чай обладают мочегонным эффектом, поэтому после выпитой чашечки чая или кофе, обязательно необходимо выпить равное количество чистой воды.Однако, чтобы все полезные продукты усвоились, кишечник должен быть здоров. ЖКТ является центром всей иммунной системы. Он вырабатывает более 70% ее клеток. Вот почему так важно для здоровья человека содержать свой кишечник, а еще лучше весь желудочно-кишечный тракт, в здоровом состоянии. Так, что без правильного здорового питания не обойтись. Особенно не забывайте ежедневно употреблять хотя бы раз в день кисломолочные продукты: кефир, ряженку, правильный йогурт, творог, адыгейский сыр.Главное достоинство кисломолочных продуктов в том, что это «живые продукты. Они содержат молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Уже через одну-две недели употребления кисломолочных продуктов из организма исчезают фенольные и индольные соединения. Кисломолочные продукты очень полезны для здоровья человека. Они восстанавливают нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах. Полезно употреблять их во время принятия антибиотиков – они минимизируют губительное воздействие этих препаратов на полезные бактерии кишечника.Медициной доказано, что потребление кисломолочных продуктов предохраняет кишечник от инфекций и воспалительных заболеваний, служит профилактикой запоров, колитов, способствует выведению токсинов при отравлениях тяжелыми металлами, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки. Кроме того, кисломолочные продукты стимулируют иммунитет, повышают устойчивость организма к инфекциям. Бесценным их свойством является снижение аллергических реакций, особенно у детей.А еще кисломолочные продукты – источник белка и кальция, которые содействуют росту детей. Кальций из них усваивается гораздо лучше, чем, например, из молока. Поэтому кефир или творог могут служить прекрасной профилактикой остеопороза, который нередко становится причиной серьезных травм у пожилых людей.И еще о здоровье человека. Для сохранения здоровья человека по-прежнему актуальна зарядка, хотя бы 5-7 минут в день. Совершайте энергичные приседания, отжимания, потягивания, повороты и наклоны туловища. Движения активизируют кровообращение и поэтому, клетки получают больше питания, а организм — заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение с окружающей средой.Необходимо приучать свой организм к перепадам температуры окружающего воздуха. Для этого отлично подходит закаливание. Начинать его можно в любой момент и в любое время года, главное делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит только в том случае, если вы простужены.Зимой, когда работают отопительные батареи, воздух в помещении становится сухим. Такая атмосфера отрицательно сказывается на здоровье человека, иссушая слизистую дыхательных путей. Сухой воздух сушит и кожу лица. В момент, когда мы выходим на улицу (а там другая влажность), происходит дезадаптация, что и вызывает простудные заболевания. Что бы этого не происходило в отопительный сезон рекомендуется пользоваться любым увлажнителем воздуха, поддерживая влажность в комфортном для себя состоянии. Или просто почаще опрыскивайте комнатные цветы и ставьте сосуд с водой возле батареи.Положительные эмоции хорошо влияют на здоровье человека – это научно доказанный факт! Положительные эмоции действительно подпитывают наш организм и способствуют хорошему здоровью. В тоже время люди, которые страдают от депрессии и постоянно испытывают чувство тревоги, более подвержены различным заболеваниям. Ученые доказали, что пессимистично настроенные люди с заниженной самооценкой, часто испытывающие тревогу и страх больше других страдают от головных болей, болезней желудка и позвоночника. И наоборот, оптимисты менее подвержены таким заболеваниям. Кроме того, люди, часто испытывающие положительные эмоции легче засыпают и крепче спят, а это очень серьезно влияет на самочувствие и здоровье.Понравилось-поделитесь
Главная. Коллекция "Revolution"Медицина. Актуальные проблемы здоровья человека в современном мире

Рассмотрение методологических принципов оценки общественного здоровья населения. Изучение причин сохранения на планете высокой детской смертности. Исследование процесса развертывания идеи экополиса. Анализ путей улучшения состояния здоровья человека.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.Размещено на сайт АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ«КРАСНОДАРСКИЙ ГУМАНИТАРНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖАктуальные проблемы здоровья человека в современном мире. Студентки 1 курса педагогического отделения. Дьяковой Екатерины Анатольевны 1. История развития охраны здоровья 2. Влияние окружающей среды на здоровье человека 3. Современная концепция здоровья и здорового образа жизни 4. Экополис вместо мегаполиса 5. Пути улучшения состояния здоровья человека. Заключение. Объектом исследованияявляются актуальные проблемыздравоохранения.Предмет исследования - здоровье населения.Цель работы:изучить актуальные проблемы здоровья населения в современных условиях.Для достижения поставленной цели целесообразно решить ряд задач:- дать определение понятию «здоровье;- описать теоретические аспекты изучения здоровья населения;- рассмотреть методологические принципы оценки общественного здоровья населения;- выявить актуальные проблемы здоровья населения;- раскрыть меры повышения эффективности системы здравоохранения.Структура работы. Работа состоит из введения, пяти глав, заключения, списка литературы.В соответствии с новейшими идеями, здоровье человека - это синтетическая категория, включающая в себя, кроме физиологической, нравственную, интеллектуальную и психическую составляющие. Отсюда - в той или иной степени болен не только тот человек, кто имеет хроническое заболевание или физические дефекты, но и тот, кто отличается нравственной патологией, ослабленным интеллектом, неустойчивой психикой. Такой человек, как правило, не в состоянии выполнять свои социальные функции наравне с тем, кто полностью здоров. С этой точки зрения, по мнению авторитетных ученых, едва ли не каждый второй житель планеты не вполне здоров.Проблема здоровья человечества - достаточно «стара.Можно говорить о том, что ее глобальный характер проявился даже раньше других глобальных проблем. Действительно, еще в эпоху перехода к капиталистической формации, отмеченной бурным развитием торговых связей и миграции населения, по миру распространились грозные эпидемии и пандемии (распространение какой-либо болезни на целые страны и материки, более широкое, чем при эпидемии), против которых национальные меры борьбы и предупреждения оказались малоэффективны. Потребовались согласованные международные действия по «глобальной охране здоровья населения.Все чаще появляются факты о распространении новых болезней. Накапливаются данные о возросшем влиянии вредных выбросов и ядовитых стоков на наследственность: процент новорожденных детей с генетическими отклонениями от нормы растет. Между тем в лабораториях ученых ежегодно появляются на свет десятки тысяч новых химических соединений, воздействие которых на человеческий организм, как правило, никому неведомо.Укором для цивилизации является сохранение на планете высокой детской смертности. Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что если она не уменьшится, то в течение последнего десятилетия ХХ в.в слаборазвитых странах умрут от болезней и недоедания более 100 млн. детей. При этом чаще всего речь идет об обыкновенных болезнях: пневмонии, столбняке, кори, коклюше и т. п.Пришло время, когда уровень цивилизованности любой страны следует определять не только (а может быть, и не столько) развитием новейших отраслей экономики (скажем, выпуском электронно-вычислительной или космической техники), сколько продолжительностью жизни населения.1.История развития охраны здоровья. Вопрос охраны здоровья и предотвращения болезней в определенный период жизни становится крайне насущным для каждого человека. На протяжении всей истории человечества смертность в результате болезней была выше, чем от всех войн, техногенных катастроф и природных бедствий.Эпидемия чумы 1347-1351 гг. известная под названием «черная смерть, источником которой стали грызуны Средней Азии, в своей основе была эпидемией легочной чумы, усиленной передачей микробов от человека к человеку через блох. Эта эпидемия распространилась по всему миру. Ее жертвой стали по крайней мере 40 млн. человек. Это была самая страшная эпидемия в истории человечества. В Европе погибло 20млн человек (четверть населения). Из-за «черной смерти, переносимой крысами и блохами, англичанам пришлось дотла сжечь Лондон в 1666 г. На территории Монголии и Китая погибло 25 млн. человек, некоторые китайские провинции вымерли на В дальнейшем вспышки чумы повторялись локально вплоть до XIX в. когда был выделен ее возбудитель и найдены способы борьбы с ним.Новое время принесло новые болезни. Холера, тиф, грипп, корь и оспа - за XIX-XX вв. в общей сложности этими болезнями переболели миллиарды людей.Эпидемия так называемого «испанского гриппа, прокатившаяся по Европе в 1918 г. считается самой страшной в современной истории человечества - тогда от гриппа погибло около 50 млн человек. Последние несколько лет группа ученых из секретной лаборатории Американского центра контроля за болезнями занималась исследованием причин этой массовой эпидемии. Американские ученые выяснили, что вирус гриппа 1918 г. впервые появился у птиц, затем мутировал и стал опасен для людей. В результате дальнейших изменений вирус получил возможность передаваться от человека к человеку, что и стало причиной чудовищной эпидемии.В наши дни чумой XX в. называют ВИЧ-инфекцию. Удивляют не столько масштабы распространения инфекции, сколько непредсказуемые особенности ее развития. Случаи выявления симптомов СПИДа у ряда гомосексуалистов относятся к концу 70-х гг. Вначале 80-х гг. был идентифицирован этиологический фактор СПИДа, а болезнь приняла масштабы, характерные для начала эпидемии. Первый человек с классическими симптомами СПИДа умер в 1959 г. Симптомы были столь нелогичны для медицины, что часть органов сохранили. Это позволило через 30 лет выделить и изучить поразивший организм вирус, которым оказался ВИЧ.В 1989 г. были опубликованы результаты анализа одного из образцов крови, взятого у жителя Африки в 1959 г. и сохраненного до наших дней. В нем также обнаружили фрагменты ВИЧ. Наконец, в 1998 г. после целенаправленных поисков были выделены фрагменты генома ВИЧ из образцов крови 1959 г. которые тогда были взяты у человека, проживающего сейчас в Киншасе. На основании филогенетического анализа был сделан вывод: ВИЧ-1 произошел от вируса иммунодефицита обезьян, который стал источником, по меньшей мере, трех независимых попаданий в человеческую популяцию практически одновременно в интервале между 1940 и 1950 гг. То есть первый случай заболевания СПИДом был зарегистрирован и описан еще в 1959 г. в то же время в образцах крови жителей Африки обнаруживается ВИЧ. Первые больные обращают на себя внимание только в конце 70-х гг. т.е. через 20 лет. Они начинают выявляться локально, только в одной группе населения, первоначально СПИД даже называли «болезнью гомосексуалистов. Затем последовал взрыв, и за десять с небольшим лет количество инфицированных переваливает за 50 млн. И это - при весьма ограниченных условиях передачи - только инъекционным, половыми путями и через «грязные медицинские инструменты. Таким же путем передаются и другие болезни (например, сифилис), но ведь ничего подобного никогда не было.Однако самое тревожное то, что изменения вирусов происходят стремительно, взрывная эволюция идет даже на уровне одного индивидуума в процессе болезни. В ходе эксперимента на шимпанзе было установлено, что через шесть недель после первичного инфицирования вирусом гепатита С выделявшиеся варианты уже были мало похожи на варианты начального возбудителя и к тому же различались у разных обезьян. То есть эволюция шла не только стремительно, но и самыми различными путями. Через 1-6 недель появились новые варианты. И, наконец, естественная эволюция вируса в одном организме привела к таким изменениям, что стала возможна реинфекция первично инфицировавшим штаммом. Подобная эволюция происходит и в человеке, она характерна и для других вирусов. Вирус иммунодефицита человека, в силу ряда присущих ему особенностей, мутирует в миллион раз интенсивнее, чем структуры ДНК. Это означает, что за один год он может пройти такую же эволюцию, как какой-нибудь малоповоротливый (в плане мутирования) вирус, например оспы или герпеса, проходит за миллион лет.Пандемия инфекции, вызываемой вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), является крупнейшим в истории человечества событием конца XX в. которое можно поставить в один ряд с двумя мировыми войнами, как по числу жертв, так и по тому ущербу, который она наносит обществу. СПИД, как война, неожиданно обрушился на человечество и продолжает наступать, поражая новые страны и континенты. В отличие от военных действий, ВИЧ-инфекция в большинстве стран распространилась незаметно, и человечеству открылись уже последствия этого тайного распространения - болезнь и смерть миллионов людей.Сама болезнь и ее прямые и косвенные последствия являются катастрофическими для человечества. К 1995 г. на Земле осталось практически не более десятка стран, в которых не было официально объявлено о случаях ВИЧ-инфекции. Следовательно, борьба с последствиями пандемии стала общей задачей мирового сообщества.В истории человечества были времена, когда некоторые инфекции вызывали и более значительные последствия, однако с ними научились бороться или, по крайней мере, подавлять их с помощью карантинных мероприятий, вакцин и антибиотиков.Хотя грипп продолжал собирать ежегодную дань, малярия стойко держалась в тропических районах, а холера даже устраивала отдельные вылазки, оставалась твердая уверенность в том, что совершенствование средств профилактики и лечения позволит покончить и с этими врагами в ближайшее время. Считалось, что вследствие общих изменений условий жизни на Земле, благодаря победам так называемой цивилизации исчезли многие факторы, вызывавшие повторение пандемий.В случае же ВИЧ-инфекции человечество ощутило себя совершенно беззащитным перед лицом незнакомого и исключительно коварного врага. По этой причине на Земле распространилась еще одна эпидемия - эпидемия страха перед СПИДом.Мир был потрясен и тем, что среди первых и наиболее пораженных СПИДом стран оказались США. Болезнь поставила под сомнение многие ценности современной западной цивилизации: сексуальную свободу и свободу перемещения. СПИД бросил вызов всему современному образу жизни.К потенциальным «убийцам цивилизации в XXI в. можно также отнести лихорадку Ласса, Рифт-Валли, марбургский вирус, боливийскую геморрагическую лихорадку и печально известный «вирус Эбола. Их опасность часто преувеличивается, однако и недооценивать ее нельзя. Несмотря на все международные конвенции о запрещении бактериологического оружия такие болезни могут быть генетически модифицированы и превращены в абсолютный инструмент смерти. Даже при всех достижениях современной медицины быстрое распространение «улучшенных вирусов в густонаселенных районах способно отбросить человечество в каменный век и даже вовсе стереть его с лица Земли.Из 58 млн случаев смерти по всем причинам, которые прогнозируются экспертами Всемирной организации здравоохранения, 35 млн летальных исходов будут следствием хронических заболеваний. Это вдвое превысит количество смертей за 10 лет от всех инфекционных болезней (включая ВИЧ-инфекцию, малярию, туберкулез), вместе взятых.Первые четыре места займут сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические респираторные заболевания и диабет; 80% смертей от хронических болезней приходится на малоразвитые страны, где проживает основная часть населения Земли. К этому разряду отнесена и Российская Федерация, которая, по оценкам экспертов, за 2005-2015 гг. недополучит в национальный бюджет около 300 млрд дол. из-за преждевременной смертности от инфарктов, инсультов и осложнений диабета. Больший ущерб - около 558 млрд дол. - понесет только экономика Китая.В докладе ВОЗ подчеркивается, что существующий уровень знаний позволяет справиться с этой проблемой. Однако предпринимаемые в глобальном масштабе усилия недостаточны. Особенно это касается борьбы с курением (ежегодно от болезней, связанных с употреблением табака, погибает 4,9 млн. человек) и эпидемией ожирения (на сегодняшний момент 1 млрд. человек имеют избыточный вес). В России каждый третий ребенок появляется на свет с врожденным недугом, смертность детей у нас гораздо выше, чем на Западе, растет число инвалидов. За последние 40 лет человечество получило 72 новых инфекции, при этом каждый год возникают две-три инфекции, опасные для человека. Руководитель департамента инфекционных заболеваний ВОЗ Дейвид Хейман на Всемирной ассамблее здравоохранения заявил, что практически неизбежно появление новых смертельных вирусов. Больше всего, по его словам, медики опасаются нового штамма вируса гриппа.Сейчас появилось такое понятие, как эмерджентные вирусы, т.е. недавно открытые. Причем процесс открытия новых вирусов беспрерывен. Вместе с тем, улучшается диагностика заболеваний, совершенствуются диагностические средства. Это способствует не только открытию новых вирусов, но и четкому установлению связи «вирус-заболевание там, где раньше она не была установлена. С этим в основном и связано видимое увеличение вирусных инфекций. Хотя существует и другой фактор - тотальное снижение состояния иммунной системы населения.2. Влияние окружающей среды на здоровье человека. Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человечество - лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни - Homo sapiens (человек разумный). Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество.Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования.1.Химические загрязнения среды и здоровье человека.В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств. Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздух или воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая, в конце концов, в организм человека.На земном шаре практически невозможно найти место, где бы ни присутствовали, в той или иной концентрации, загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нет никаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях, ученые обнаружили различные токсичные (ядовитые) вещества современных производств. Они заносятся сюда потоками атмосферы с других континентов.Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызвать различные неблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызвать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсичных веществ промышленными предприятиями в атмосферу.Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди.При систематическом или периодическом поступлении в организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.Признаками хронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихического отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения.При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени.Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.Медики установили прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром, никель, бериллий, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то есть вызывающие раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почти неизвестен, а сейчас он встречается все чаще и чаще. В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает очень трудно установить.Огромный вред здоровью человека наносит курение. Курильщик не только сам вдыхает вредные вещества, но и загрязняет атмосферу, подвергает опасности других людей. Установлено, что люди, находящиеся в одном помещении с курильщиком, вдыхают даже больше вредных веществ, чем он сам.2.Биологические загрязнения и болезни человека.Кроме химических загрязнителей, в природной среде встречаются и биологические, вызывающие у человека различные заболевания. Это болезнетворные микроорганизмы, вирусы, гельминты, простейшие. Они могут находиться в атмосфере, воде, почве, в теле других живых организмов, в том числе и в самом человеке.Наиболее опасны возбудители инфекционных заболеваний. Они имеют различную устойчивость в окружающей среде. Одни способны жить вне организма человека всего несколько часов; находясь в воздухе, в воде, на разных предметах, они быстро погибают. Другие могут жить в окружающей среде от нескольких дней до нескольких лет. Для третьих окружающая среда является естественным местом обитания. Для четвертых - другие организмы, например дикие животные, являются местом сохранения и размножения.Часто источником инфекции является почва, в которой постоянно обитают возбудители столбняка, ботулизма, газовой гангрены, некоторых грибковых заболеваний. В организм человека они могут попасть при повреждении кожных покровов, с немытыми продуктами питания, при нарушении правил гигиены.Болезнетворные микроорганизмы могут проникнуть в грунтовые воды и стать причиной инфекционных болезней человека. Поэтому воду из артезианских скважин, колодцев, родников необходимо перед питьем кипятить.Особенно загрязненными бывают открытые источники воды: реки, озера, пруды. Известны многочисленные случаи, когда загрязненные источники воды стали причиной эпидемий холеры, брюшного тифа, дизентерии.При воздушно-капельной инфекции заражение происходит через дыхательные пути при вдыхании воздуха, содержащего болезнетворные микроорганизмы. К таким болезням относится грипп, коклюш, свинка, дифтерия, корь и другие. Возбудители этих болезней попадаю в воздух при кашле, чихании и даже при разговоре больных людей.Особую группу составляют инфекционные болезни, передающиеся при тесном контакте с больным или при пользовании его вещами, например, полотенцем, носовым платком, предметами личной гигиены и другими, бывшими в употреблении больного. К ним относятся венерические болезни (СПИД, сифилис, гонорея), трахома, сибирская язва, парша. Человек, вторгаясь в природу, нередко нарушает естественные условия существования болезнетворных организмов и становится сам жертвой природно-очаговых болезней.Люди и домашние животные могут заражаться природно-очаговыми болезнями, попадая на территорию природного очага. К таким болезням относят чуму, туляремию, сыпной тиф, клещевой энцефалит, малярию, сонную болезнь.Особенностью природно-очаговых заболеваний является то, что их возбудители существуют в природе в пределах определенной территории вне связи с людьми или домашними животными. Одни паразитируют в организме диких животных-хозяев. Передача возбудителей от животных к животному и от животного к человеку происходит преимущественно через переносчиков, чаще всего насекомых и клещей.Возможны и другие пути заражения. Так, в некоторых жарких странах, а также в ряде районов нашей страны встречается инфекционное заболевание лептоспироз, или водяная лихорадка. В нашей стране возбудитель этой болезни обитает в организмах полевок обыкновенных, широко распространенных в лугах около рек. Заболевание лептоспирозом носит сезонный характер, чаще встречаются в период сильных дождей и в жаркие месяцы (июль - август).3. Питание и здоровье человека.Каждый из нас знает, что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма.В течение всей жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источником необходимых организму строительных материалов и энергии являются питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, к сожалению, не подскажет, какие питательные вещества и в каком количестве необходимы человеку. Мы часто употребляем в пищу то, что вкусно, что можно быстро приготовить, и не очень задумываемся о полезности и доброкачественности употребляемых продуктов.Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития.Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве.Нерациональное питание является одной из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, болезней, связанных с нарушением обмена веществ.Регулярное переедание, потребление избыточного количества углеводов и жиров - причина развития таких болезней обмена веществ, как ожирение и сахарный диабет. Они вызывают поражение сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем, резко понижают трудоспособность и устойчивость к заболеваниям, сокращающая продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет.Пищевой фактор играет важную роль не только в профилактике, но и в лечении многих заболеваний. Специальным образом организованное питание, так называемое лечебное питание - обязательное условие лечения многих заболеваний, в том числе обменных и желудочно-кишечных.Но теперь появилась новая опасность - химическое загрязнение продуктов питания. Появилось и новое понятие - экологически чистые продукты.Очевидно, каждому из нас приходилась покупать в магазинах крупные, красивые овощи и фрукты, но, к сожалению, в большинстве случаев, попробовав их, мы выясняли, что они водянистые и не отвечают нашим требованиям относительно вкуса. Такая ситуация происходит, если сельскохозяйственные культуры выращиваются с применением большого количества удобрений и ядохимикатов. Такая сельскохозяйственная продукция способна иметь не только плохие вкусовые качества, но и быть опасной для здоровья.Азот - составная часть жизненно важных для растений, а также для животных организмов соединений, например белков.В растениях азот поступает из почвы, а затем через продовольственные и кормовые культуры попадает в организмы животных и человека. Ныне сельскохозяйственные культуры чуть ли не полностью получают минеральный азот из химических удобрений, так как некоторых органических удобрений не хватает для обедненных азотом почв. Однако в отличие от органических удобрений в химических удобрениях не происходит свободного выделения в природных условиях питательных веществ.Особенно резко проявляется отрицательное действие удобрений и ядохимикатов при выращивании овощей в закрытом грунте. Это происходит потому, что в теплицах вредные вещества не могут беспрепятственно испаряться и уноситься потоками воздуха. После испарения они оседают на растения.Растения способны накапливать в себе практически все вредные вещества. Вот почему особенно опасна сельскохозяйственная продукция, выращиваемая вблизи промышленных предприятий и крупных автодорог.3.Современная концепция здоровья и здорового образа жизни. Современная эпоха ставит перед человечеством сложные задачи, вытекающие из характерных черт общественного развития. Наиболее общая и важная тенденция настоящего времени -- это ускорение темпов общественного развития и связанных с ними глобальных изменений. Темпы социальных, экономических, технологических, экологических изменений в мире требуют от человека быстрой адаптации к условиям жизни и деятельности.Реализация интеллектуального, морального, духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. Здоровье -- главная ценность жизни, занимает первое место среди жизненно важных потребностей человека.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) так определяет: здоровье -- это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.Наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья человека называется валеологией. Современная концепция здоровья выделяет его следующие составляющие.Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.Психологическая составляющая -- это состояние психической сферы, определяется мотивационными, эмоциональными, умственными и морально-духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивает умственную работоспособность и адекватное поведение человека.Поведенческая составляющая -- это внешнее проявление состояния человека. Он выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляет жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной), способность эффективно работать.Здоровье человека по данным ВОЗ зависит от многих факторов. Наибольшее влияние на здоровье имеет образ жизни -- это социальная категория, включающая качество, уклад и стиль жизни. Именно поэтому главным направлением сохранения и укрепления здоровья является здоровый образ жизни.Согласно современным представлениям здоровый образ жизни -- это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.В основе любого образа жизни лежат принципы, т.е. правила поведения, которых придерживается индивид. Различают биологические и социальные принципы, на основе которых формируется здоровый образ жизни.Биологические принципы -- образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным.Социальные принципы - образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, ограниченным.В связи с этим здоровый образ жизни - это рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения -- поведенческих факторов.Основные из них:-- Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков).Культура здоровья -- это важная составляющая общей культуры человека, определяет формирование, сохранение и укрепление его здоровья.4. Экополис вместо мегаполиса. Формирование массового движения в защиту природы привело к все большему распространению той формы мироощущения, что довольно точно передается словами “экологическое сознание”. Каждый результат человеческой деятельности, ее ближние и дальние цели, средства, которые мы избираем для достижения желаемого, мы начали оценивать не по отдельности, не в связи только с внутрипрофессиональным опытом, но в контексте динамического равновесия природных процессов. Казавшаяся новой и даже экстравагантной идея срастания городов в единый мегаполис, выдвинутая Доксиадисом, немедленно проявила свой ретроградный характер в столкновении с нарождавшимся экологическим сознанием.Идее Доксиадиса следовало противопоставить нечто конкретное и вместе с тем достаточно всеобщее. Неудивительно, что одновременно в нескольких странах возникает в конце 70-х годов идея экологического города -- экополиса. Строго говоря, заманчиво звучащее слово значило поначалу не слишком много, кроме отчетливо выраженной в нем тенденции,-- видеть город как обжитую территорию и одновременно центральное ядро более обширной обжитой территории. Однако это и немало, так как впервые градостроители вместе с экологами и общественностью начали под словом “обживание” подразумевать нечто большее, чем освоение человеком “ниши” для сиюминутных его нужд.Рассматривать город как обиталище не только людей, но и растений, животных, микроорганизмов, а развитие города -- как развитие обширного сообщества, было поначалу непривычно и трудно. Естественно, в начальной стадии развертывания идеи экополиса первую скрипку играли биологи. Досье вольных и невольных ошибок градостроительства и организации городского хозяйства стремительно пополнялось.Была установлена прямая связь между использованием негерметичных мусорных контейнеров и открытых загородных свалок и резким увеличением численности ворон и галок, что, в свою очередь, повлекло за собой уменьшение числа певчих птиц и белок. Была установлена прямая связь между использованием соли для ускорения таяния снега на улицах города и ухудшением здоровья городской зелени. Выяснилась недопустимость сплошного асфальтирования обширных площадей, резко ухудшающего баланс подземных вод и состояние почвы в прилегающих парках и скверах.Список долог, но важно, что наряду с потерями и ошибками выявлялись новые возможности. Так, удалось показать и доказать, что тепло, понапрасну выбрасываемое в атмосферу промышленными предприятиями и энергосистемами, можно эффективно использовать для создания теплиц и оранжерей, что город может быть не только потребителем, но и производителем пищевых продуктов. Установили, что запрет на применение ядохимикатов в пределах города (защита здоровья людей) привел к тому, что многие ценные виды живых существ, начиная со шмелей, укрылись в городе как в убежище, и потому город следует рассматривать и как своего рода заповедник. Внимательно просчитали способность разных растений поглощать вредные вещества из воздуха города, что привело к существенному изменению представлений о нужной городу зелени. Это, однако, было только началом. Когда было осознано, что экология -- не столько биологическая, сколько социальная наука, опирающаяся на биологическое знание, представление об экополисе стало быстро расширяться и усложняться по содержанию. Под экополисом стали понимать такую среду обитания человека и других живых существ, где духовный потенциал человеческого сообщества может раскрыться с наибольшей полнотой. Это означало прежде всего, что в городской среде мы смогли увидеть подлинную школу -- не в переносном, в прямом смысле. Рождаясь и взрослея в условиях города, человек обучается мироустройству, пониманию природы и общества не только и даже не столько на школьных уроках, сколько в процессе обыденного поведения.Монотонность и механичность облика города вызывает острое голодание психики по многообразию впечатлений: психологи называют его сенсорным голоданием и трактуют его с полным основанием как тяжелый недуг. Напротив, насыщенность зрительной информацией, ее художественная слаженность многократно расширяет способности воображения, а значит, и способности вообще воспринимать содержательную информацию, вообще учиться чему бы то ни было. Природный комплекс города -- основной тип природной среды, с которой имеет повседневное общение каждый из нас. Это обстоятельство не означает ненужности или бессмысленности воскресного стремления “за город” (кстати, оно приводит все чаще к экологической перегрузке пригородных территорий, флора и фауна которых скудеет под напором миллионов ног). Однако сам город должен давать человеку, особенно растущему человеку, доступную полноту непосредственного общения с природой. Следовательно, гигантские многоэтажные жилые дома, послужившие для своего времени выходом из жилищного кризиса, не могут рассматриваться нами как перспективный тип жилища.Стабильность габаритов человеческого тела означает и стабильность нормальной соотнесенности человека с габаритами окружения, то есть принципиальное постоянство масштабности. Значит, возрождение сформированных историей города размерностей его кварталов, улиц и площадей отнюдь не художественный каприз, а реальная необходимость, обусловленная человеческой психикой. Разумеется, человек пластичен и вынослив, он способен выдерживать и долговременное нарушение естественных для себя условий. Однако всякое такое нарушение, если оно длится достаточно долго, являет собой постоянный стресс, ослабление и в конечном счете снятие которого выступает как общественная необходимость.Город существует в природном контексте, преображенном хозяйственной деятельностью человека, и потому развитие экополиса непременно означает стремление к переводу города на “безотходную технологию”. Задача ясна -- свести к минимуму, в идеале вообще исключить всякое вредное воздействие города на его окружение. Раньше казалось допустимым отвести или отвезти подальше от города его твердые, жидкие и газообразные отбросы. Со временем выяснилось, что нет такого расстояния, которое гарантировало бы и сам город от эффекта “бумеранга”, не говоря уже о недопустимости “экспорта” вредностей в природную среду. Атмосферные потоки, подземные воды не признают границ: можно забрать воду в трех десятках километров от пригородного парка и через несколько лет убедиться, что не хватает воды для его фонтанов; можно проложить мелиоративные каналы вдали от города и через незначительный срок обнаружить, что городские подвалы начинают заполняться водой или, напротив, деревья городского парка начинают сохнуть.На всех, кто профессионально озабочен решением проблем города, обрушилась такая лавина новой информации, что трудно было не растеряться. Более того, чтобы в полном объеме выполнить рекомендации социоэкологов, необходимы не столько гигантские дополнительные средства, сколько огромный дополнительный труд -- и интеллектуальный, и физический.Выяснилось, что без прямого участия тысяч и тысяч горожан в процессе обживания и реконструкции города на его пути к экополису достичь цели в принципе нереально. Но ведь добровольно отдавать силы и время люди согласны только тогда, когда цель и смысл труда им понятны, когда цель и смысл становятся для них своими, внутренними. Получилось само собой, что движение горожан в защиту своего права на участие в принятии градостроительных решений встречается со все лучше осознаваемой потребностью городских властей и нанятых ими экспертов. Диалог проектировщиков, ученых, администраторов и тех, кого недавно еще довольно оскорбительным образом именовали потребителями, приобретает тем самым характер объективной необходимости.Непрост и долог путь от момента, когда стратегическую задачу осознают немногие энтузиасты, до времени, когда она осознана активным меньшинством, а затем и большинством горожан. Однако альтернативы нет. Для осуществления идеи экополиса в каждом городе, сверхкрупном и маленьком, нужны не столько новые средства, сколько новое мышление. Проповедями, нотациями, наказаниями делу не поможешь -- речь идет ведь о том, чтобы экополисное сознание стало естественной нравственной нормой. Речь идет о том, чтобы свыкнуться с внутренним запретом на варварское действие в отношении ли памятника старины, или живой былинки, животного и насекомого не потому, что за это грозит наказание или порицание, а потому, что иначе и помыслить-то невозможно. Речь идет о том, чтобы свыкнуться с внутренней потребностью участвовать в формировании экополиса -- не только орудуя лопатой или секатором, но и исследуя, осмысляя, обсуждая проекты, внося конструктивные предложения на всех уровнях городской среды.5.Пути улучшения состояния здоровья человека. Сложившиеся в настоящее время тенденции оценки современного состояния здоровья человека свидетельствуют о продолжающемся неблагополучии в формировании здоровья, которое может привести к ухудшению качества населения, ограничению его участия в созидательной деятельности по улучшению социально-экономической ситуации в стране. Очевидно, что путем только ведомственных усилий (Минздрава России, РАМН) назревшие проблемы здоровья населения и науки не решить, поскольку они являются комплексными, межведомственными и многофакторными. здоровье смертность экополис. Среди наиболее актуальных проблем, требующих принятия активных мер, следует отметить устранение негативных тенденций в демографических процессах, модернизацию системы управления, планирования и финансирования работы отрасли, развитие гибкости инфраструктуры медицинской помощи и функционирования основных ее звеньев, проработку механизмов государственного регулирования более многообразной деятельности здравоохранения, медицинской промышленности, разработку системы информированного согласия больших групп населения, семей и каждого гражданина на поддержку и сотрудничество в области охраны и укрепления здоровья населения России.Заключение. Здоровье человека синтезирует физическое, духовное и социальное здоровье, в котором проявляется сохранение сбалансированного, уравновешенного взаимоотношения со средой, а значит, гармонизированного взаимодействия человека с природой.Ученые говорят о том, что человек должен прийти к гармонии с окружающей средой. Разумеется, тогда основной проблемой будет понять, насколько природное воздействие является направленным именно на нас, и только после этого можно искать какие-то пути выхода из сложившегося кризиса. Совокупный разум человечества может стать гармонизатором социоприродной эволюции. Кючевой проблемой для всех направлений охраны здоровья является формирование культуры здоровья, повышение престижности здоровья, самоосознание ценности здоровья как фактора жизнестойкости, активного долголетия; социальный и экономический мотив к сохранению и укреплению здоровья. Многие заболевания легко заранее профилактируются, и это не требует больших затрат. Зато лечение финальных стадий заболеваний обходится дорого, то есть все профилактические и здоровьесберегающие меры всегда выгодны. Если человек начинает вкладывать в системы сохранения здоровья раньше, то в целом на свое здоровье он тратит значительно меньше средств и времени. Наиболее приоритетным направлением является повышение уровня психофизического состояния здоровья, поддержание оптимальной работоспособности, профессионализма работающих, качества жизни населения и достижения индивидуумом генетически детерминированной продолжительности жизни, обеспечивающего в конечном итоге потребность к более здоровому образу жизни.Список литературы 1. Реймерс Н. Ф. Охрана природы и окружающей человека среды. М. Просвещение, 1992. 320 с.2. Банников А. Г. Вакулин А. А. Рустамов А. К. Основы экологии и охрана окружающей среды. М. Колос, 1996.3. Бальсевич В.К. Лубышева Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни //теория и практика физической культуры. 1994, № 4.4. Аналитический обзор (2003-2008). // сайт 5. Банк рефератов. - Режим доступа: сайт себя от болезней. Марьясис В.В.- Москва, 1992г.Размещено на сайт

Здоровье человека в современном мире

Здравствуйте!          Рад приветствовать Вас на своем сайте, посвященный здоровому образу жизни!        Тема здоровья как никогда актуальна сейчас. Моя цель показать моим читателям и пояснить, как правильно подходить к вопросу о своем здоровье, как его укрепить, почему мы болеем и что делать, чтобы этого не допустить.          «Здоровье — вот настоящее богатство, а не куски золота и серебра. К сожалению, мы обращаем внимание на свой организм в последнюю очередь.       Я приглашаю вас стать моим попутчиком на пути к улучшению своего здоровья, к счастью и долголетию на основе здорового образа жизни, духовных и физических упражнений, народной и восточной медицины.

  Здоровье

          невозможно купить ни за какие деньги,

 Здоровье

         необходимо беречь с детства и до глубокой старости. Без здорового питания, здорового образа жизни, невозможно жить счастливой полноценной жизнью. В любом случае, ели Вы хотя бы прочитаете статьи о здоровье, задумаетесь о том, как жить не болея, откажитесь от вредных привычек (если они, конечно, есть!), Ваша жизнь станет интересней и более насыщенной.       Продукты, которые мы ежедневно покупаем, буквально напичканы опасными химическими соединениями. Но это не единственная проблема. Сегодня нельзя быть уверенным даже в тех товарах, которые совсем недавно не внушали никакого опасения.        Овощи? А вдруг они выросли в зараженной радиацией местности.     Консервы? Где гарантия, что туда не добавили генетически модифицированную сою?     Понятно, что обычный человек придерживается не самого правильного образа жизни. Все мы в большинстве периодически выпиваем, едим жирное, соленое, острое.     Чтобы минимизировать последствия такого поведения, прежде всего необходимо устраивать разгрузочные дни, больше уделять внимания физическим нагрузкам и пытаться чаще употреблять только здоровую пищу, по возможности соблюдать режим труда и отдыха.     Для здоровья человека очень большое значение имеет иммунитет, который защищает нас от микробов и вирусов. А для этого надо заботиться о своем иммунитете и правильно его «кормить. Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.     Однако, чтобы все полезные продукты усвоились, кишечник должен быть здоров. ЖКТ является центром всей иммунной системы. Он вырабатывает более 70% ее клеток. Вот почему так важно содержать свой кишечник, а еще лучше весь желудочно-кишечный тракт, в здоровом состоянии. Так, что без правильного здорового питания не обойтись. Особенно не забывайте ежедневно употреблять хотя бы раз в день кисломолочные продукты: кефир, ряженку, правильный йогурт, творог, сыр.       Вы можете много узнать полезной информации, которые описаны в основных разделах сайта.        Читайте, пишите отзывы, делитесь опытом! Успехов Вам и Здоровья!